Zhizha inguva yemitambo yekunze, mapikiniki, uye mazororo, asi inguva yegore apo kusvibiswa kwemhepo kwakanyanya. Nezvinhu zvose kubva kuzvinhu zvinokonzera allergies neguruva kusvika kuutsi nevhu zvinozadza mhepo, zvakakosha kuva nemhepo yakachena, inofema mumba mako. Kana uchishamisika kana uchida mudziyo wekuchenesa mweya zhizha rino, ramba uchiverenga kuti uone kuti sei uchifanirwa kuve nawo kune wese munhu.
1.Kuvandudza1. Hunhu hweMhepo Yemukati
Hunhu hwemhepo yemumba hwakakoshawo sehunhu hwemhepo yekunze, kunyanya kune vanhu vanopedza nguva yavo yakawanda vari kumba. Mishonga yekuchenesa mweya inobatsira kubvisa guruva, mukume, nezvimwe zvinhu zvinokonzera allergies mumhepo, izvo zvinogona kubatsira kuvandudza hunhu hwemhepo mumba mako uye kuderedza kubatwa nezvinhu zvinokuvadza zviri mumhepo. Izvi zvakakosha zvikuru kune vanhu vane allergies, asthma, kana zvimwe zvinetso zvekufema.
2. Kurwisa Mukume weZhizha
Munguva yezhizha inounza kuwanda kwemukume kubva mumiti nemaruva. Kune avo vane allergies, iyi inogona kuva nguva yakaoma zvikuru, zvichikonzera kuhotsira, kuvaviwa, uye kukosora. Muchina wekuchenesa mweya unogona kutora nekubvisa mukume kubva mumhepo mumba mako, zvichideredza zviratidzo zveallergies uye zvichiita kuti zvive nyore kufema.
3. Bvisa Utsi Nekunhuhwirira
Zhizha inguva yegore yekugocha nyama, mapati ekunze, uye moto wepamusoro. Utsi hunobva muzviitiko izvi hunogona kupinda mumba mako nekukurumidza uye kukonzera hwema hunogara kwenguva refu. Muchina wekuchenesa mweya unogona kubatsira kubvisa hutsi nehunhu hwemhepo yako yemukati, zvichikusiya uine mweya mutsva, unonhuhwirira mukati.
4.Dzivirira Hutano Hwako
Kusvibiswa kwemhepo kunouya nenguva yezhizha kunogona kukanganisa hutano hwako, kunyanya kune avo vane matambudziko ekufema. Zvinochenesa mweya zvinogona kukubatsira kufema zviri nyore nekubvisa tsvina mumhepo uye kuderedza kusangana nezvinhu zvinokuvadza.
5. Deredza Njodzi yeZvirwere Zvinopfuudzwa Nemhepo
Sezvatinoramba tichienderera mberi nedambudziko reCOVID-19, zvakakosha kutora matanho anodiwa kuti tisabatwa nehutachiona. Zvinochenesa mweya zvinogona kubatsira kuderedza njodzi yekutapukirwa nekubata nekubvisa zvidimbu zvinobuda mumhepo, kusanganisira madonhwe ekufema anogona kunge aine hutachiona. Mukupedzisa, chinochenesa mweya chishandiso chakakosha kune chero munhu ari kutsvaga kuvandudza hunhu hwemhepo yake yemukati uye kuderedza kutapukirwa nezvinhu zvinoputika mumhepo, mukume, utsi, uye hwema. Imari muhutano hwako nekugara zvakanaka, uye nekusvibiswa kwemhepo kwakawedzera kunouya nezhizha, zvakakosha kupfuura kare kuve nemhepo yakachena, inofema mumba mako.
Nguva yekutumira: Chikumi-08-2023
