Mae llygredd aer yn berygl iechyd amgylcheddol cyfarwydd. Rydyn ni'n gwybod beth rydyn ni'n edrych arno pan fydd niwl brown yn setlo dros ddinas, gwacáu'n tywallt ar draws priffordd brysur, neu bluen yn codi o simnai mwg. Ni welir rhywfaint o lygredd aer, ond mae ei arogl cryf yn eich rhybuddio.

Er na allwch ei weld, gall yr awyr rydych chi'n ei anadlu effeithio ar eich iechyd. Gall aer llygredig achosi anhawster anadlu, pyliau o alergedd neu asthma, a phroblemau eraill gyda'r ysgyfaint. Gall dod i gysylltiad hirdymor â llygredd aer gynyddu'r risg o glefydau eraill, gan gynnwys clefyd y galon a chanser.

Mae rhai pobl yn meddwl am lygredd aer fel rhywbeth sydd i'w gael yn bennaf y tu allan. Ond gall llygredd aer ddigwydd y tu mewn hefyd—mewn cartrefi, swyddfeydd, neu hyd yn oed ysgolion.

Credir bod pobl yn treulio tua 90 y cant o'n hamser dan do, fel arfer gartref. A phan fydd gennych asthma, gall ansawdd aer eich cartref gael effaith fawr ar eich iechyd. Gall alergenau, arogleuon a llygredd aer sbarduno symptomau asthma a hyd yn oed waethygu'ch cyflwr.

Beth sy'n Achosi Problemau Aer Dan Do?

Ffynonellau llygredd dan do sy'n rhyddhau nwyon neu ronynnau i'r awyr yw prif achos problemau ansawdd aer dan do mewn cartrefi. Gall awyru annigonol gynyddu lefelau llygryddion dan do drwy beidio â dod â digon o aer awyr agored i mewn i wanhau allyriadau o ffynonellau dan do a thrwy beidio â chario llygryddion aer dan do allan o'r cartref.

Felly mae'n bryd caru'r awyr rydych chi'n ei hanadlu

I leihau effeithiau aer o ansawdd gwael ar eich iechyd, dyma rai awgrymiadau i anadlu'n haws:

Osgowch weithgareddau awyr agored egnïol os yw'r aer wedi'i lygru. Gwiriwch fynegai ansawdd aer eich rhanbarth. Mae melyn yn golygu ei fod yn ddiwrnod aer gwael, mae coch yn golygu bod llygredd aer yn eithafol, a dylai pawb geisio aros mewn amgylchedd gydag aer glân.

Lleihewch lygryddion yn eich cartref. Peidiwch â gadael i neb ysmygu yn eich cartref. Osgowch losgi canhwyllau, arogldarth, na thanau coed. Rhedeg ffannau neu agor ffenestr wrth goginio. Defnyddiwchpuro aer gyda hidlydd HEPA i ddal llwch ac alergenau.

Argymhellion:

Purifier Aer HEPA ar y Llawr CADR 600m3/awr gyda Synhwyrydd PM2.5

Purifier Aer HEPA Penbwrdd CADR 150m3/awr gyda Dangosydd Ansawdd Aer Clo Plant

Purifier Aer Cartref 2021 model newydd ar werth poeth gyda hidlydd hepa go iawn