A poluição do ar é um problema ambiental conhecido e grave. Sabemos o que estamos vendo quando uma névoa marrom cobre uma cidade, quando os gases de escapamento se espalham por uma rodovia movimentada ou quando uma coluna de fumaça sobe de uma chaminé. Parte da poluição do ar não é visível, mas seu cheiro forte nos alerta.

Mesmo que você não consiga ver, o ar que você respira pode afetar sua saúde. O ar poluído pode causar dificuldade para respirar, crises de alergia ou asma e outros problemas pulmonares. A exposição prolongada à poluição do ar pode aumentar o risco de outras doenças, incluindo doenças cardíacas e câncer.

Algumas pessoas pensam na poluição do ar como algo que ocorre principalmente ao ar livre. Mas a poluição do ar também pode ocorrer em ambientes internos — em casas, escritórios ou até mesmo escolas.

Acredita-se que as pessoas passam cerca de 90% do seu tempo em ambientes fechados, geralmente em casa. E quando se tem asma, a qualidade do ar em casa pode ter um grande impacto na saúde. Alérgenos, odores e poluição do ar podem desencadear sintomas de asma e até mesmo agravar o quadro.

Quais são as causas dos problemas de qualidade do ar em ambientes internos?

As fontes de poluição interna que liberam gases ou partículas no ar são a principal causa de problemas de qualidade do ar em residências. A ventilação inadequada pode aumentar os níveis de poluentes internos, não permitindo a entrada de ar externo suficiente para diluir as emissões de fontes internas e não removendo os poluentes do ar interno da residência.

Então, chegou a hora de amar o ar que você respira.

Para reduzir os efeitos da má qualidade do ar na sua saúde, aqui estão algumas dicas para respirar melhor:

Evite atividades físicas intensas ao ar livre se o ar estiver poluído. Verifique o índice de qualidade do ar da sua região. Amarelo significa que o ar está ruim, vermelho significa que a poluição do ar é extrema e todos devem tentar permanecer em ambientes com ar limpo.

Reduza os poluentes em sua casa. Não deixe ninguém fumar dentro de casa. Evite acender velas, incenso ou fogueiras. Ligue ventiladores ou abra uma janela ao cozinhar. Use um...Purificador de ar com filtro HEPA para capturar poeira e alérgenos.

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