La contaminación atmosférica es un peligro ambiental para la salud muy conocido. Sabemos lo que vemos cuando una neblina marrón cubre una ciudad, cuando los gases de escape se elevan sobre una autopista concurrida o cuando una columna de humo sale de una chimenea. Algunos contaminantes atmosféricos no se ven, pero su olor penetrante nos alerta.

Aunque no lo veas, el aire que respiras puede afectar tu salud. El aire contaminado puede causar dificultad para respirar, exacerbaciones de alergias o asma y otros problemas pulmonares. La exposición prolongada a la contaminación del aire puede aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades, como enfermedades cardíacas y cáncer.

Algunas personas piensan que la contaminación del aire se produce principalmente en el exterior. Pero la contaminación del aire también puede ocurrir en interiores: en hogares, oficinas o incluso escuelas.

Se estima que pasamos alrededor del 90% de nuestro tiempo en interiores, generalmente en casa. Y si padeces asma, la calidad del aire de tu hogar puede tener un gran impacto en tu salud. Los alérgenos, los olores y la contaminación del aire pueden desencadenar síntomas de asma e incluso empeorar tu condición.

¿Qué causa los problemas de calidad del aire en interiores?

Las fuentes de contaminación interior que liberan gases o partículas al aire son la principal causa de los problemas de calidad del aire en los hogares. Una ventilación inadecuada puede aumentar los niveles de contaminantes en interiores al no permitir la entrada de suficiente aire exterior para diluir las emisiones de las fuentes internas y al no expulsar los contaminantes del aire interior fuera de la vivienda.

Así que es hora de amar el aire que respiras.

Para reducir los efectos de la mala calidad del aire en su salud, aquí tiene algunos consejos para respirar mejor:

Evite realizar actividades extenuantes al aire libre si el aire está contaminado. Consulte el índice de calidad del aire de su región. El color amarillo indica mala calidad del aire, el rojo indica contaminación extrema y se recomienda permanecer en un entorno con aire limpio.

Reduzca los contaminantes en su hogar. No permita que nadie fume en su hogar. Evite encender velas, incienso o fuegos de leña. Encienda ventiladores o abra una ventana cuando cocine.purificador de aire con filtro HEPA para atrapar el polvo y los alérgenos.

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