Ang polusyon sa hangin ay isang pamilyar na panganib sa kalusugan ng kapaligiran. Alam natin kung ano ang ating nakikita kapag ang kayumangging haze ay tumatakip sa isang lungsod, ang tambutso ay pumapailanlang sa isang mataong highway, o ang isang usok ay pumapailanlang mula sa usok. Ang ilang polusyon sa hangin ay hindi nakikita, ngunit ang masangsang na amoy nito ay nagpapaalerto sa iyo.

Kahit hindi mo ito nakikita, ang hanging nilalanghap mo ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan. Ang maruming hangin ay maaaring magdulot ng hirap sa paghinga, pagsiklab ng allergy o hika, at iba pang problema sa baga. Ang matagalang pagkakalantad sa polusyon sa hangin ay maaaring magpataas ng panganib ng iba pang mga sakit, kabilang ang sakit sa puso at kanser.

Iniisip ng ilang tao ang polusyon sa hangin bilang isang bagay na matatagpuan lamang sa labas. Ngunit ang polusyon sa hangin ay maaari ring mangyari sa loob—sa mga bahay, opisina, o maging sa mga paaralan.

Pinaniniwalaang halos 90 porsyento ng ating oras ay nasa loob ng bahay ang mga tao, kadalasan sa bahay. At kapag mayroon kang hika, ang kalidad ng hangin sa iyong tahanan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan. Ang mga allergen, amoy, at polusyon sa hangin ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng hika at lalong magpalala ng iyong kondisyon.

Ano ang Nagdudulot ng mga Problema sa Hangin sa Loob ng Bahay?

Ang mga pinagmumulan ng polusyon sa loob ng bahay na naglalabas ng mga gas o partikulo sa hangin ang pangunahing sanhi ng mga problema sa kalidad ng hangin sa loob ng bahay. Ang hindi sapat na bentilasyon ay maaaring magpataas ng antas ng polusyon sa loob ng bahay sa pamamagitan ng hindi pagdadala ng sapat na hangin mula sa labas upang palabnawin ang mga emisyon mula sa mga pinagmumulan ng loob ng bahay at sa pamamagitan ng hindi pagdadala ng mga polusyon sa hangin sa loob ng bahay palabas ng bahay.

Kaya oras na para mahalin ang hanging iyong nilalanghap

Para mabawasan ang epekto ng mababang kalidad ng hangin sa iyong kalusugan, narito ang ilang mga tip para mas madaling makahinga:

Iwasan ang mga mabibigat na aktibidad sa labas kung marumi ang hangin. Suriin ang air quality index ng inyong rehiyon. Ang dilaw ay nangangahulugang masamang araw ng hangin, ang pula ay nangangahulugang matindi ang polusyon sa hangin, at dapat sikapin ng lahat na manatili sa isang kapaligirang may malinis na hangin.

Bawasan ang mga polusyon sa iyong tahanan. Huwag hayaang manigarilyo ang sinuman sa iyong tahanan. Iwasan ang pagsisindi ng mga kandila, insenso, o panggatong. Paandarin ang mga bentilador o buksan ang bintana kapag nagluluto. Gumamit ngpanlinis ng hangin na may HEPA filter para mahuli ang alikabok at mga allergens.

Mga Rekomendasyon:

HEPA Air Purifier na Nakatayo sa Palapag CADR 600m3/h na may PM2.5 Sensor

Desktop HEPA Air Purifier CADR 150m3/h na may Childlock Air Quality Indicator

Home Air Purifier 2021 mainit na pagbebenta bagong modelo na may tunay na hepa filter