Luftföroreningar är en välbekant miljörisk för hälsan. Vi vet vad vi ser när brunt dis lägger sig över en stad, avgaser väller över en trafikerad motorväg eller ett plym stiger upp från en skorsten. Viss luftförorening syns inte, men den stickande lukten varnar dig.

Även om du inte kan se det, kan luften du andas påverka din hälsa. Förorenad luft kan orsaka andningssvårigheter, skov av allergi eller astma och andra lungproblem. Långvarig exponering för luftföroreningar kan öka risken för andra sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar och cancer.

Vissa människor tänker på luftföroreningar som något som främst finns utomhus. Men luftföroreningar kan också förekomma inomhus – i hem, kontor eller till och med skolor.

Man tror att människor tillbringar ungefär 90 procent av sin tid inomhus, vanligtvis hemma. Och när man har astma kan luftkvaliteten i hemmet ha stor inverkan på hälsan. Allergener, dofter och luftföroreningar kan utlösa astmasymtom och till och med förvärra tillståndet.

Vad orsakar problem med inomhusluften?

Inomhusföroreningar som släpper ut gaser eller partiklar i luften är den främsta orsaken till problem med inomhusluftkvaliteten i hemmen. Otillräcklig ventilation kan öka nivåerna av föroreningar inomhus genom att inte tillföra tillräckligt med utomhusluft för att späda ut utsläppen från inomhuskällor och genom att inte transportera ut inomhusluftföroreningar från hemmet.

Så det är dags att älska luften du andas

För att minska effekterna av dålig luftkvalitet på din hälsa, här är några tips för att andas lättare:

Undvik ansträngande utomhusaktiviteter om luften är förorenad. Kontrollera din regions luftkvalitetsindex. Gult betyder att det är en dålig luftdag, rött betyder att luftföroreningarna är extrema och att alla bör försöka vistas i en miljö med ren luft.

Minska föroreningar i ditt hem. Låt ingen röka i ditt hem. Undvik att bränna ljus, rökelse eller vedeldade spisar. Kör fläktar eller öppna ett fönster när du lagar mat. Använd enluftrenare med HEPA-filter för att fånga damm och allergener.

Rekommendationer:

Golvstående HEPA-luftrenare CADR 600m3/h med PM2.5-sensor

HEPA-luftrenare för stationär dator CADR 150m3/h med barnlås och luftkvalitetsindikator

Hemluftrenare 2021 het rea ny modell med äkta HEPA-filter