Luftforurensning er en kjent miljøhelsefare. Vi vet hva vi ser på når brun dis legger seg over en by, eksos velter over en travel motorvei, eller en røyksøyle stiger opp fra en skorstein. Noe luftforurensning er ikke synlig, men den skarpe lukten varsler deg.

Selv om du ikke kan se det, kan luften du puster inn påvirke helsen din. Forurenset luft kan forårsake pustevansker, oppblussing av allergi eller astma og andre lungeproblemer. Langvarig eksponering for luftforurensning kan øke risikoen for andre sykdommer, inkludert hjertesykdom og kreft.

Noen tenker på luftforurensning som noe som hovedsakelig finnes utendørs. Men luftforurensning kan også forekomme innendørs – i hjem, kontorer eller til og med skoler.

Det antas at folk tilbringer omtrent 90 prosent av tiden sin innendørs, vanligvis hjemme. Og når du har astma, kan kvaliteten på luften i hjemmet ditt ha stor effekt på helsen din. Allergener, lukter og luftforurensning kan utløse astmasymptomer og til og med forverre tilstanden din.

Hva forårsaker problemer med inneluften?

Innendørs forurensningskilder som slipper ut gasser eller partikler i luften er hovedårsaken til problemer med inneluftkvaliteten i boliger. Utilstrekkelig ventilasjon kan øke nivåene av innendørs forurensning ved ikke å bringe inn nok uteluft til å fortynne utslipp fra innendørskilder og ved ikke å føre innendørs luftforurensning ut av hjemmet.

Så det er på tide å elske luften du puster inn

For å redusere effekten av dårlig luftkvalitet på helsen din, her er noen tips for å puste lettere:

Unngå anstrengende utendørsaktiviteter hvis luften er forurenset. Sjekk luftkvalitetsindeksen i regionen din. Gult betyr at det er en dårlig luftdag, rødt betyr at luftforurensningen er ekstrem, og alle bør prøve å oppholde seg i et miljø med ren luft.

Reduser forurensende stoffer i hjemmet ditt. Ikke la noen røyke i hjemmet ditt. Unngå å brenne stearinlys, røkelse eller vedovner. Kjør vifter eller åpne et vindu når du lager mat. Bruk enluftrenser med HEPA-filter for å fange opp støv og allergener.

Anbefalinger:

Gulvstående HEPA luftrenser CADR 600m3/t med PM2.5-sensor

Stasjonær HEPA-luftrenser CADR 150m3/t med barnesikring og luftkvalitetsindikator

Hjemmeluftrenser 2021 hot sale ny modell med ekte HEPA-filter