वायु प्रदूषण एक जाना-पहचाना पर्यावरणीय स्वास्थ्य खतरा है। हम जानते हैं कि हम क्या देख रहे हैं जब भूरे रंग की धुंध शहर के ऊपर छा जाती है, व्यस्त राजमार्ग पर धुआँ निकलता है, या धुएँ के ढेर से धुआँ निकलता है। कुछ वायु प्रदूषण दिखाई नहीं देता, लेकिन इसकी तीखी गंध आपको सचेत कर देती है।

भले ही आप इसे देख नहीं सकते, लेकिन आप जिस हवा में सांस लेते हैं, वह आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। प्रदूषित हवा से सांस लेने में कठिनाई, एलर्जी या अस्थमा की समस्या और फेफड़ों की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। वायु प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से हृदय रोग और कैंसर सहित अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

कुछ लोग वायु प्रदूषण को ऐसी चीज़ मानते हैं जो मुख्य रूप से बाहर पाई जाती है। लेकिन वायु प्रदूषण घर के अंदर भी हो सकता है - घरों, दफ़्तरों या यहाँ तक कि स्कूलों में भी।

ऐसा माना जाता है कि लोग अपना लगभग 90 प्रतिशत समय घर के अंदर ही बिताते हैं, आमतौर पर घर पर। और जब आपको अस्थमा होता है, तो आपके घर की हवा की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य पर बड़ा प्रभाव डाल सकती है। एलर्जी, गंध और वायु प्रदूषण अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और आपकी स्थिति को और भी खराब कर सकते हैं।

इनडोर वायु समस्या का क्या कारण है?

घर के अंदर प्रदूषण के स्रोत जो हवा में गैसों या कणों को छोड़ते हैं, घरों में घर के अंदर हवा की गुणवत्ता की समस्याओं का मुख्य कारण हैं। अपर्याप्त वेंटिलेशन घर के अंदर प्रदूषक के स्तर को बढ़ा सकता है क्योंकि यह घर के अंदर के स्रोतों से उत्सर्जन को कम करने के लिए पर्याप्त बाहरी हवा नहीं लाता है और घर के अंदर के वायु प्रदूषकों को घर से बाहर नहीं ले जाता है।

तो अब समय आ गया है कि आप उस हवा से प्यार करें जिसमें आप सांस लेते हैं

आपके स्वास्थ्य पर खराब गुणवत्ता वाली हवा के प्रभाव को कम करने के लिए, आसानी से सांस लेने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

अगर हवा प्रदूषित है तो ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों से बचें। अपने क्षेत्र के वायु गुणवत्ता सूचकांक की जाँच करें। पीला रंग का मतलब है कि आज हवा खराब है, लाल रंग का मतलब है कि वायु प्रदूषण चरम पर है, और सभी को स्वच्छ हवा वाले वातावरण में रहने की कोशिश करनी चाहिए।

अपने घर में प्रदूषण कम करें। किसी को भी अपने घर में धूम्रपान न करने दें। मोमबत्तियाँ, अगरबत्ती या लकड़ी की आग जलाने से बचें। खाना बनाते समय पंखे चलाएँ या खिड़की खोलें।HEPA फ़िल्टर के साथ वायु शोधक धूल और एलर्जी को पकड़ने के लिए।

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