Cov Tshuab Lim Cua Pab Kho Mob Rhinitis Allergy (2)

Yuav txuas ntxiv mus…

Cov lus qhia rau kev tsim kom muaj ib puag ncig zoo los ntawm plaub yam hauv qab no

1. Txo cov allergens hauv koj lub tsev

Cov khoom siv hauv tsev thiab cov chaw uas muaj cov khoom ua xua xws li cov kab me me, pwm thiab cov plaub tsiaj thiab ua rau muaj kev ua xua hauv tsev yuav suav nrog cov hauv qab no:

• Cov khoom ua si xws li cov tsiaj uas muaj lub hau npog cov hmoov av, pwm thiab cov plaub tsiaj.

• Cov khaub ncaws uas tso rau hauv pem teb lossis khaws cia rau hauv tub rau khoom ntev ntev yuav muaj cov tshuaj ua xua.

• Cov ntaub pua plag muaj cov khoom ua xua ntau heev, tshwj xeeb yog pwm, vim tias lawv nyuaj rau kom qhuav. Kev ntxuav thiab nqus tsev ntau zaus yog qhov pom zoo.

• Cov plag tsev tawv siv tau los hloov cov ntaub pua plag, tab sis yuav tsum ceev faj kom txo qhov kev raug cov pa phem hauv tsev thaum siv tshuaj pleev lossis tshuaj pleev ploj mus (hu rau lub chaw tsim khoom kom tau cov tshuaj ntxuav uas muaj VOC tsawg) kom txo cov tsos mob ntawm tus mob ntswg.

• Cov rooj tog thiab cov ntoo nias tawm cov VOCs thiab formaldehyde ntau heev, raws li.

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2. Ua kom koj lub tsev muaj cua nkag

Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv Ib Puag Ncig ntawm Tebchaws Meskas (EPA), kev ua kom cua nkag hauv tsev yog qhov tseem ceeb rau kev txo cov pa phem hauv tsev los ntawm kev sib pauv cua ntawm cov tsev sab nraum zoov thiab sab hauv tsev. Ua nws txhua hnub thaum nruab hnub, tsis pub tshaj 10 feeb ib zaug.

• Kev ua kom cua nkag hauv tsev yuav tsum mus ua ke nrog qee yam kev ua ub ua no hauv tsev, xws li ua noj ua haus zoo dua yog siv lub tshuab nqus pa taws, lossis da dej kom txo qhov dej noo hauv chav dej lossis chav pw.

• Kev kho kom zoo nkauj sab hauv thiab cov duab kos rau ntawm phab ntsa yuav tsum muaj cua nkag tau zoo hauv tsev.

Cov tshuab cua sov niaj hnub ua ke nrog cov lim dej HEPA

) thiab kev ntxuav lim dej tsis tu ncuaxyuas kom ua haujlwm tau zoocua hauv tsev

Ntxiv rau qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb kom qhib qhov rais tsis tu ncua kom cua sab nraud nkag tau yog tias huab cua sab nraud thiab cov pa phem tso cai.

• Tsis pom zoo kom cua nkag rau hauv tsev thaum muaj paj ntoos ntau, cov noob kab mob fungal lossis cov pa phem.

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3. Cov Lus Qhia Txog Chav Pw

Cov txaj pw, cov hauv ncoo, thiab cov pam feem ntau muaj pwm thiab cov kab me me uas tuaj yeem loj hlob ntawm cov plaub tsiaj. Cov tshuaj ua xua los ntawm ntau qhov chaw no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ua xua. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv los ntawm:

• Ntxuav cov ntaub pua chaw pw txhua lub lim tiam nrog dej kub 54°C thiab cov tshuaj dawb kom tua cov kab me me thiab lawv cov qe thiab cov noob pwm.

• Siv cov ntaub pua chaw pw uas tiv thaiv kab tsuag uas muaj muag hauv khw.

• Hloov cov txaj pw txhua 8-10 xyoo.

• Tiv thaiv kom cov tsiaj tsis txhob nkag mus rau hauv chav pw.

• Siv lub tshuab nqus tsev nqus tsev kom txo tau cov allergen hauv koj chav pw.

• Tsis txhob noj mov hauv chav pw.

4. Kev ntxuav ntse

Lub hom phiaj ntawm kev tshem tawm cov hmoov av hauv tsev yog kom txo cov tshuaj ua xua, tsis yog kom lawv tawg mus, yog li yuav tsum xaiv cov tshuaj ntxuav kom zoo.

• Cov plua plav plaub hau tuaj yeem ua rau cov hmoov av thiab cov khoom ua xua tawg thiab yuav tsum zam

• Ib daim ntaub ntub dej zoo dua rau kev so cov av qias neeg dua li daim ntaub ib txwm. Daim ntaub ntub dej tsuas yog cuam tshuam rau cov allergens, uas rov qab mus rau hauv huab cua thiab ntab rau ntawm lwm qhov chaw hauv tsev.

• Lub tshuab nqus tsev yuav tsum kaw kom nruj kom tsis txhob muaj hmoov av xau, txawm tias nws muaj lub lim HEPA los tsis muaj. Lub thawv hmoov av hauv lub tshuab nqus tsev yuav tsum tau nchuav tawm thiab ntxuav sab nraum zoov kom tsis txhob muaj hmoov av kis mus rau hauv tsev.

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