เครื่องฟอกอากาศช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้จมูกอักเสบ (2)

โปรดติดตามตอนต่อไป…

ข้อเสนอแนะสำหรับการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพจากสี่แง่มุมต่อไปนี้

1. ลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในบ้านของคุณ

สิ่งของและพื้นผิวภายในบ้านทั่วไปที่อาจมีสารก่อภูมิแพ้ เช่น ไรฝุ่น เชื้อรา และขนสัตว์เลี้ยง ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ภายในบ้าน ได้แก่ สิ่งต่อไปนี้:

• ของเล่น เช่น ตุ๊กตาผ้า อาจเป็นแหล่งซ่อนไรฝุ่น เชื้อรา และขนสัตว์เลี้ยงได้

• เสื้อผ้าที่วางทิ้งไว้บนพื้นหรือเก็บไว้ในลิ้นชักเป็นเวลานานอาจมีสารก่อภูมิแพ้

• พรมมีสารก่อภูมิแพ้ในปริมาณค่อนข้างสูง โดยเฉพาะเชื้อรา เนื่องจากพรมนั้นยากที่จะทำให้แห้งอยู่เสมอ จึงแนะนำให้ทำความสะอาดและดูดฝุ่นบ่อยๆ

• สามารถใช้พื้นผิวแข็งแทนพรมได้ แต่ควรระมัดระวังในการลดการสัมผัสกับสารมลพิษภายในอาคารเมื่อทำการขัดเงาหรือกำจัดคราบ (ติดต่อผู้ผลิตเพื่อขอผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายต่ำ) เพื่อลดอาการของโรคจมูกอักเสบ

• เฟอร์นิเจอร์และไม้แปรรูปปล่อยสาร VOC และฟอร์มาลดีไฮด์ในปริมาณสูงตามลำดับ

เครื่องฟอกอากาศด้วยแสง UV ความยาวคลื่น 254 นาโนเมตร หลอด UVC ฆ่าเชื้อ

2. ระบายอากาศในบ้านของคุณ

ตามข้อมูลจากสำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมแห่งสหรัฐอเมริกา (EPA) การระบายอากาศภายในบ้านมีความสำคัญต่อการลดมลพิษในอากาศภายในบ้าน โดยการแลกเปลี่ยนอากาศระหว่างภายนอกและภายในบ้าน ควรระบายอากาศทุกวันในระหว่างวัน ครั้งละไม่เกิน 10 นาที

• การระบายอากาศภายในบ้านควรควบคู่ไปกับกิจกรรมภายในบ้านบางอย่าง เช่น การทำอาหาร (โดยควรใช้เครื่องดูดควัน) หรือการอาบน้ำเพื่อลดความชื้นในห้องน้ำหรือห้องนอน

• การตกแต่งภายในและภาพวาดฝาผนังจำเป็นต้องมีการระบายอากาศภายในบ้านที่เหมาะสม

ระบบทำความร้อนที่ทันสมัยผสานกับตัวกรอง HEPA

) และ การทำความสะอาดตัวกรองเป็นประจำเพื่อให้มั่นใจถึงประสิทธิภาพการระบายอากาศภายในบ้าน

นอกจากนี้แล้ว ควรเปิดหน้าต่างเป็นประจำเพื่อให้อากาศภายนอกถ่ายเท หากสภาพอากาศภายนอกและระดับมลพิษเอื้ออำนวย

• ไม่แนะนำให้ระบายอากาศในบ้านในช่วงที่มีละอองเกสรดอกไม้ เชื้อรา หรือมลพิษทางอากาศในปริมาณสูง

ระบบระบายอากาศแบบดึงความร้อนกลับมาใช้ใหม่ ช่วยประหยัดพลังงานด้วยตัวกรอง HEPA

3. เคล็ดลับในห้องนอน

ที่นอน หมอน และผ้าห่ม มักเป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและไรฝุ่น ซึ่งสามารถแพร่พันธุ์ได้จากขนสัตว์เลี้ยง สารก่อภูมิแพ้จากแหล่งต่างๆ เหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ซึ่งสามารถแก้ไขได้โดย:

• ซักผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งด้วยน้ำร้อน 54 องศาเซลเซียสและสารฟอกขาว เพื่อฆ่าไรฝุ่น ไข่ไรฝุ่น และสปอร์ของเชื้อรา

• ใช้ที่นอนกันไรฝุ่นที่มีจำหน่ายทั่วไป

• ควรเปลี่ยนที่นอนใหม่ทุกๆ 8-10 ปี

• ป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงเข้าไปในห้องนอน

• ดูดฝุ่นในห้องนอนเพื่อลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้

• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารในห้องนอน

4. การทำความสะอาดอัจฉริยะ

จุดประสงค์ของการกำจัดฝุ่นในบ้านคือการลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ ไม่ใช่การกระจายตัว ดังนั้นจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างรอบคอบ

• ไม้ปัดฝุ่นขนนกอาจทำให้ฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ฟุ้งกระจาย จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้

• ผ้าชุบน้ำหมาดๆ เหมาะสำหรับการเช็ดคราบสกปรกมากกว่าผ้าธรรมดา เพราะผ้าธรรมดาอาจไปรบกวนสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งลอยอยู่ในอากาศและบนพื้นผิวอื่นๆ ภายในอาคารได้

• ควรปิดฝาเครื่องดูดฝุ่นให้สนิทเพื่อป้องกันฝุ่นรั่วซึม ไม่ว่าจะมีแผ่นกรอง HEPA หรือไม่ก็ตาม ควรเทและทำความสะอาดถังเก็บฝุ่นของเครื่องดูดฝุ่นนอกบ้านเพื่อป้องกันฝุ่นฟุ้งกระจายเข้ามาในบ้าน

เครื่องฟอกอากาศ HEPA ระบบกรอง 6 ขั้นตอน กำจัดไวรัส