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Sugerencias para crear un ambiente saludable a partir de los siguientes cuatro aspectos
1. Reduce los alérgenos en tu hogar
Los objetos y superficies comunes de interior que pueden contener alérgenos como ácaros del polvo, moho y caspa de mascotas y desencadenar alergias en interiores pueden incluir los siguientes:
• Los juguetes como los animales de peluche ocultan los ácaros del polvo, el moho y la caspa de las mascotas.
• La ropa que se deja en el suelo o se guarda en cajones durante largos periodos de tiempo puede contener alérgenos.
• Las alfombras contienen concentraciones relativamente altas de alérgenos, especialmente moho, porque son difíciles de mantener secas.Se recomienda limpiar y aspirar con frecuencia.
• Los pisos de superficie dura se pueden sustituir por alfombras, pero se debe tener cuidado de minimizar la exposición a los contaminantes interiores cuando se enceran o desaparecen (comuníquese con el fabricante para obtener un producto de limpieza con bajo contenido de COV) para reducir los síntomas de la rinitis.
• Los muebles y la madera prensada emiten altas concentraciones de COV y formaldehído, respectivamente.
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Según la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. (EPA), la ventilación del hogar es importante para reducir los contaminantes del aire interior mediante el intercambio de aire entre las viviendas interiores y exteriores.Hazlo todos los días durante el día, durante un máximo de 10 minutos seguidos.
• La ventilación del hogar debe ir de la mano con ciertas actividades en el interior, como cocinar preferiblemente con una campana extractora o ducharse para minimizar la humedad en el baño o el dormitorio.
• La decoración interior y los murales requieren una ventilación adecuada del hogar.
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) y limpieza periódica del filtroasegurar eficienteventilación del hogar
.Además de esto, es aconsejable abrir periódicamente las ventanas para permitir que se ventile el aire exterior si las condiciones climáticas exteriores y los niveles de contaminantes lo permiten.
• No se recomienda ventilar la casa en épocas de alto nivel de polen, esporas de hongos o contaminantes del aire.
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3. Consejos para el dormitorio
Los colchones, almohadas y mantas a menudo albergan moho y ácaros del polvo, que pueden reproducirse en la caspa de las mascotas.Los alérgenos de estas diversas fuentes pueden desencadenar síntomas alérgicos.Esto se puede contrarrestar mediante:
• Lave la ropa de cama semanalmente con agua caliente a 54°C y lejía para matar los ácaros del polvo, sus huevos y esporas de moho.
• Utilice ropa de cama antiácaros disponible en el mercado.
• Renovar los colchones cada 8-10 años.
• Evite que las mascotas entren en las áreas de los dormitorios.
• Aspire su dormitorio para reducir la carga de alérgenos.
• Evite comer en el dormitorio.
El objetivo de eliminar el polvo doméstico es reducir los alérgenos, no dispersarlos, por lo que los productos de limpieza deben elegirse con prudencia.
• Los plumeros pueden esparcir polvo y alérgenos y deben evitarse
• Un paño húmedo es mejor para limpiar la suciedad que un paño normal.Estos últimos pueden simplemente interferir con los alérgenos, que nuevamente se encuentran en el aire y flotan en otras superficies interiores.
• La aspiradora debe estar bien sellada para evitar fugas de polvo, tenga o no filtro HEPA.El depósito de polvo de la aspiradora debe vaciarse y limpiarse al aire libre para evitar que la suciedad se esparza en el interior.
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Hora de publicación: 30-mar-2022
