Продолжить…
Рекомендации по созданию здоровой среды с учетом следующих четырех аспектов.
1. Уменьшите количество аллергенов в вашем доме.
К распространенным предметам и поверхностям в помещении, которые могут содержать аллергены, такие как пылевые клещи, плесень и шерсть домашних животных, и вызывать аллергию на предметы домашнего обихода, относятся следующие:
• В игрушках, таких как мягкие игрушки, скапливаются пылевые клещи, плесень и шерсть животных.
• Одежда, оставленная на полу или хранящаяся в ящиках в течение длительного времени, может содержать аллергены.
• Ковры содержат относительно высокую концентрацию аллергенов, особенно плесени, поскольку их трудно поддерживать в сухом состоянии. Рекомендуется частая чистка и уборка пылесосом.
• Ковровое покрытие можно заменить твердым напольным покрытием, но следует соблюдать осторожность, чтобы минимизировать воздействие загрязняющих веществ в помещении при нанесении воска или защитного покрытия (обратитесь к производителю за информацией о чистящем средстве с низким содержанием летучих органических соединений), чтобы уменьшить симптомы ринита.
• Мебель и прессованная древесина выделяют высокие концентрации летучих органических соединений и формальдегида соответственно.
Ультрафиолетовый очиститель воздуха с УФ-лампой и стерилизатором на длине волны 254 нм.
Согласно данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), вентиляция дома важна для снижения уровня загрязнения воздуха в помещении за счет воздухообмена между внутренним и наружным пространством. Проводите вентиляцию ежедневно в течение дня, не более 10 минут за раз.
• Вентиляция дома должна сочетаться с определенными видами деятельности в помещении, такими как приготовление пищи (желательно с использованием вытяжки) или принятие душа, чтобы минимизировать влажность в ванной или спальне.
• Для оформления интерьера и создания фресок необходима надлежащая вентиляция дома.
Современные системы отопления в сочетании с HEPA-фильтрами
) и регулярная чистка фильтраобеспечить эффективностьдомашняя вентиляция
Кроме того, рекомендуется регулярно открывать окна для проветривания, если позволяют погодные условия и уровень загрязнения воздуха.
• Не рекомендуется проветривать дом в периоды высокой концентрации пыльцы, спор грибов или загрязняющих веществ в воздухе.
Энергосберегающая система вентиляции с рекуперацией тепла и HEPA-фильтром.
3. Советы по обустройству спальни
Матрасы, подушки и одеяла часто являются рассадником плесени и пылевых клещей, которые могут размножаться на шерсти животных. Аллергены из этих различных источников могут вызывать аллергические симптомы. Этому можно противодействовать следующими способами:
• Раз в неделю стирайте постельное белье в горячей воде температурой 54°C с добавлением отбеливателя, чтобы уничтожить пылевых клещей, их яйца и споры плесени.
• Используйте имеющиеся в продаже противоклещевые подстилки.
• Матрасы следует менять каждые 8-10 лет.
• Не допускайте проникновения домашних животных в спальни.
• Чтобы уменьшить количество аллергенов, пропылесосьте свою спальню.
• Избегайте приема пищи в спальне.
4. Умная уборка
Цель удаления домашней пыли — уменьшить количество аллергенов, а не рассеять их, поэтому чистящие средства следует выбирать с умом.
• Перьевые щетки для пыли могут разбрасывать пыль и аллергены, поэтому их следует избегать.
• Влажная тряпка лучше подходит для удаления грязи, чем обычная. Последняя может просто мешать проникновению аллергенов, которые, в свою очередь, находятся в воздухе и плавают на других поверхностях в помещении.
• Пылесос должен быть плотно закрыт, чтобы избежать утечки пыли, независимо от наличия HEPA-фильтра. Пылесборник пылесоса следует опорожнять и чистить на открытом воздухе, чтобы предотвратить распространение грязи в помещении.
Воздухоочиститель HEPA с 6-ступенчатой системой фильтрации удаляет вирусы.
Дата публикации: 30 марта 2022 г.
