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Suggestions pour créer un environnement sain à partir des quatre aspects suivants
1. Réduisez les allergènes dans votre maison
Les objets et surfaces intérieurs courants qui peuvent contenir des allergènes tels que des acariens, des moisissures et des squames d'animaux et déclencher des allergies intérieures peuvent inclure les éléments suivants :
• Les jouets tels que les animaux en peluche cachent les acariens, les moisissures et les squames d'animaux.
• Les vêtements laissés sur le sol ou rangés dans des tiroirs pendant de longues périodes peuvent contenir des allergènes.
• Les tapis contiennent des concentrations relativement élevées d'allergènes, notamment de moisissures, car ils sont difficiles à garder au sec.Un nettoyage et un aspirateur fréquents sont recommandés.
• Les sols durs peuvent remplacer la moquette, mais il faut veiller à minimiser l'exposition aux polluants intérieurs lors du cirage ou de la disparition (contacter le fabricant pour un produit de nettoyage à faible teneur en COV) afin de réduire les symptômes de rhinite.
• Les meubles et le bois pressé émettent respectivement de fortes concentrations de COV et de formaldéhyde.
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Selon l'Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis, la ventilation domestique est importante pour réduire les polluants de l'air intérieur en échangeant l'air entre les habitations extérieures et intérieures.Faites-le tous les jours pendant la journée, pendant un maximum de 10 minutes à la fois.
• La ventilation de la maison doit aller de pair avec certaines activités intérieures, comme cuisiner de préférence avec une hotte ou prendre une douche pour minimiser l'humidité dans la salle de bain ou la chambre.
• La décoration intérieure et les peintures murales nécessitent une ventilation adéquate de la maison.
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) et nettoyage régulier du filtreassurer l'efficacitéventilation de la maison
.En plus de cela, il est conseillé d’ouvrir régulièrement les fenêtres pour permettre à l’air extérieur de s’aérer si les conditions météorologiques extérieures et les niveaux de pollution le permettent.
• Il n'est pas recommandé d'aérer la maison pendant les périodes de forte concentration de pollen, de spores fongiques ou de polluants atmosphériques.
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3. Conseils pour la chambre
Les matelas, les oreillers et les couvertures abritent souvent des moisissures et des acariens, qui peuvent se reproduire sur les squames d'animaux.Les allergènes provenant de ces différentes sources peuvent déclencher des symptômes allergiques.Ceci peut être contrecarré par :
• Lavez la literie une fois par semaine avec de l'eau chaude à 54 °C et de l'eau de Javel pour tuer les acariens, leurs œufs et les spores de moisissures.
• Utilisez une litière anti-acariens disponible dans le commerce.
• Renouveler les matelas tous les 8 à 10 ans.
• Empêchez les animaux de pénétrer dans les chambres.
• Passez l'aspirateur dans votre chambre pour réduire la charge d'allergènes.
• Évitez de manger dans la chambre.
Le but de l’élimination de la poussière domestique est de réduire les allergènes et non de les disperser. Les produits de nettoyage doivent donc être choisis judicieusement.
• Les plumeaux peuvent disperser la poussière et les allergènes et doivent être évités.
• Un chiffon humide est préférable pour essuyer la saleté qu'un chiffon ordinaire.Ces derniers peuvent simplement interférer avec les allergènes, qui sont eux aussi en suspension dans l’air et flottent sur d’autres surfaces intérieures.
• L'aspirateur doit être hermétiquement fermé pour éviter les fuites de poussière, qu'il soit équipé ou non d'un filtre HEPA.Le bac à poussière de l'aspirateur doit être vidé et nettoyé à l'extérieur pour éviter de répandre la saleté à l'intérieur.
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Heure de publication : 30 mars 2022
