চালিয়ে যেতে…
নিম্নলিখিত চারটি দিক থেকে একটি সুস্থ পরিবেশ তৈরির পরামর্শ
1. আপনার বাড়িতে অ্যালার্জেন কমিয়ে আনুন
সাধারণ অভ্যন্তরীণ বস্তু এবং পৃষ্ঠতল যেখানে ধুলোর মাইট, ছাঁচ এবং পোষা প্রাণীর খুশকির মতো অ্যালার্জেন থাকতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ অ্যালার্জির কারণ হতে পারে, সেগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
• স্টাফড পশুর মতো খেলনা ধুলোর মাইট, ছত্রাক এবং পোষা প্রাণীর খুশকি লুকিয়ে রাখে।
• মেঝেতে পড়ে থাকা বা দীর্ঘ সময় ধরে ড্রয়ারে রাখা কাপড়ে অ্যালার্জেন থাকতে পারে।
• কার্পেটে অ্যালার্জেনের পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে, বিশেষ করে ছাঁচ, কারণ এগুলি শুষ্ক রাখা কঠিন। ঘন ঘন পরিষ্কার এবং ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• শক্ত মেঝে কার্পেটের পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে রাইনাইটিসের লক্ষণ কমাতে ওয়াক্সিং বা অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার সময় (কম-ভিওসি পরিষ্কারের পণ্যের জন্য প্রস্তুতকারকের সাথে যোগাযোগ করুন) অভ্যন্তরীণ দূষণকারীর সংস্পর্শ কমানোর জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
• আসবাবপত্র এবং চাপা কাঠ যথাক্রমে উচ্চ ঘনত্বের VOC এবং ফর্মালডিহাইড নির্গত করে।
ইউভি লাইট এয়ার পিউরিফায়ার ২৫৪nm তরঙ্গদৈর্ঘ্য ইউভিসি ল্যাম্প স্টেরিলাইজার
2. আপনার বাড়িতে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করুন
মার্কিন পরিবেশ সুরক্ষা সংস্থা (EPA) অনুসারে, ঘরের বাইরের এবং ঘরের ভিতরের ঘরের মধ্যে বাতাসের আদান-প্রদানের মাধ্যমে ঘরের ভেতরের বায়ু দূষণ কমাতে ঘরের বায়ুচলাচল গুরুত্বপূর্ণ। দিনের বেলায় প্রতিদিন, একবারে সর্বোচ্চ ১০ মিনিটের জন্য এটি করুন।
• ঘরের বায়ুচলাচল ব্যবস্থা কিছু অভ্যন্তরীণ কার্যকলাপের সাথে হাত মিলিয়ে চলা উচিত, যেমন রেঞ্জ হুড দিয়ে রান্না করা, অথবা বাথরুম বা শোবার ঘরে আর্দ্রতা কমাতে গোসল করা।
• অভ্যন্তরীণ সাজসজ্জা এবং দেয়ালচিত্রের জন্য সঠিক ঘরের বায়ুচলাচল প্রয়োজন।
HEPA ফিল্টারের সাথে মিলিত আধুনিক হিটিং সিস্টেম
) এবং নিয়মিত ফিল্টার পরিষ্কার করাদক্ষ নিশ্চিত করাঘরের বায়ুচলাচল
। এর পাশাপাশি, বাইরের আবহাওয়া এবং দূষণকারী পদার্থের মাত্রা অনুকূল থাকলে বাইরের বাতাস চলাচলের জন্য নিয়মিত জানালা খোলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• পরাগরেণু, ছত্রাকের বীজ বা বায়ু দূষণকারী পদার্থের পরিমাণ বেশি থাকলে ঘরে বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করা উচিত নয়।
হেপা ফিল্টারের সাহায্যে তাপ পুনরুদ্ধার বায়ুচলাচল ব্যবস্থা শক্তি সাশ্রয় করে
৩. শোবার ঘরের টিপস
গদি, বালিশ এবং কম্বলে প্রায়শই ছত্রাক এবং ধূলিকণা থাকে, যা পোষা প্রাণীর খুশকিতে বংশবৃদ্ধি করতে পারে। এই বিভিন্ন উৎস থেকে আসা অ্যালার্জেন অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। এর প্রতিরোধ করা যেতে পারে:
• ধুলোর মাইট, তাদের ডিম এবং ছত্রাকের স্পোর মারার জন্য প্রতি সপ্তাহে ৫৪ ডিগ্রি সেলসিয়াস গরম জল এবং ব্লিচ দিয়ে বিছানা ধুয়ে ফেলুন।
• বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া অ্যান্টি-মাইট বিছানা ব্যবহার করুন।
• প্রতি ৮-১০ বছর অন্তর গদি নবায়ন করুন।
• পোষা প্রাণীদের শোবার ঘরে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখুন।
• অ্যালার্জেনের পরিমাণ কমাতে আপনার শোবার ঘর ভ্যাকুয়াম করুন।
• শোবার ঘরে খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
ঘরের ধুলো অপসারণের উদ্দেশ্য হল অ্যালার্জেন কমানো, ছড়িয়ে দেওয়া নয়, তাই পরিষ্কারের পণ্যগুলি বুদ্ধিমানের সাথে নির্বাচন করা উচিত।
• পালকের ঝাড়বাতি ধুলো এবং অ্যালার্জেন ছড়িয়ে দিতে পারে এবং এড়িয়ে চলা উচিত।
• ময়লা পরিষ্কার করার জন্য সাধারণ কাপড়ের চেয়ে ভেজা কাপড় ভালো। ভেজা কাপড় অ্যালার্জেনের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে, যা আবার বাতাসে ভেসে থাকে এবং অন্যান্য ঘরের পৃষ্ঠে ভাসমান থাকে।
• ভ্যাকুয়াম ক্লিনারটি শক্তভাবে সিল করা উচিত যাতে ধুলোর লিকেজ না হয়, তাতে HEPA ফিল্টার থাকুক বা না থাকুক। ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের ধুলোর পাত্রটি খালি করে বাইরে পরিষ্কার করা উচিত যাতে ঘরের ভেতরে ময়লা না ছড়ায়।
হেপা এয়ার ক্লিনার ৬-পর্যায়ের পরিস্রাবণ ব্যবস্থা ভাইরাস দূর করে
পোস্টের সময়: ৩০ মার্চ ২০২২
