ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ…
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਚਾਰ ਪਹਿਲੂਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਆਮ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਸਤੂਆਂ ਅਤੇ ਸਤਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
• ਭਰੇ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਰਗੇ ਖਿਡੌਣੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਏ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕਾਰਪੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਲੀ, ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਸਖ਼ਤ ਸਤ੍ਹਾ ਵਾਲੇ ਫ਼ਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੈਕਸਿੰਗ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਘੱਟ-VOC ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ)।
• ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਦਬਾਈ ਹੋਈ ਲੱਕੜ ਕ੍ਰਮਵਾਰ VOCs ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਲਡੀਹਾਈਡ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।
ਯੂਵੀ ਲਾਈਟ ਏਅਰ ਪਿਊਰੀਫਾਇਰ 254nm ਵੇਵ-ਲੰਬਾਈ ਯੂਵੀਸੀ ਲੈਂਪ ਸਟੀਰਲਾਈਜ਼ਰ
ਅਮਰੀਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਏਜੰਸੀ (EPA) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਘਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਘਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹਵਾ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ।
• ਘਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਕੁਝ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਂਜ ਹੁੱਡ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣਾ।
• ਘਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਕੰਧ-ਚਿੱਤਰਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
HEPA ਫਿਲਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਆਧੁਨਿਕ ਹੀਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮ
) ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਫਿਲਟਰ ਸਫਾਈਕੁਸ਼ਲਤਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓਘਰ ਦੀ ਹਵਾਦਾਰੀ
. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਬਾਹਰੀ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਪਰਾਗ, ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ ਜਾਂ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਘਰ ਨੂੰ ਹਵਾਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।
ਹੀਪਾ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਹੀਟ ਰਿਕਵਰੀ ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ
3. ਬੈੱਡਰੂਮ ਸੁਝਾਅ
ਗੱਦੇ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਕੰਬਲ ਅਕਸਰ ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖੁਰਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਇਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
• ਧੂੜ ਦੇ ਕੀਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਬੀਜਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ 54°C ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਲੀਚ ਨਾਲ ਧੋਵੋ।
• ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਐਂਟੀ-ਮਾਈਟ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਹਰ 8-10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਗੱਦਿਆਂ ਦਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕਰੋ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।
• ਐਲਰਜੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ।
• ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
4. ਸਮਾਰਟ ਸਫਾਈ
ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੰਡਾਉਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਡਸਟਰ ਧੂੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਆਮ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲੋਂ ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਿਰਫ਼ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਤੈਰਦੇ ਹਨ।
• ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਨੂੰ ਧੂੜ ਦੇ ਲੀਕੇਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੱਸ ਕੇ ਸੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ HEPA ਫਿਲਟਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਵੈਕਿਊਮ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗੰਦਗੀ ਨਾ ਫੈਲੇ।
ਹੇਪਾ ਏਅਰ ਕਲੀਨਰ 6-ਪੜਾਅ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਸਿਸਟਮ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-30-2022
