நவம்பர் மாதம் உலக நுரையீரல் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதமாகவும், ஒவ்வொரு ஆண்டும் நவம்பர் 17 ஆம் தேதி சர்வதேச நுரையீரல் புற்றுநோய் தினமாகவும் அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்த ஆண்டின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான கருப்பொருள்: சுவாச ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க “கடைசி கன மீட்டர்” என்பதாகும்.
2020-ஆம் ஆண்டின் சமீபத்திய உலகளாவிய புற்றுநோய் பாதிப்புத் தரவுகளின்படி, உலகளவில் 22.6 லட்சம் புதிய மார்பகப் புற்றுநோய் பாதிப்புகள் பதிவாகியுள்ளன. இது, 22 லட்சம் நுரையீரல் புற்றுநோய் பாதிப்புகளை விட அதிகமாகும். ஆனால், நுரையீரல் புற்றுநோய்தான் இன்னமும் மிகவும் கொடிய புற்றுநோயாக உள்ளது.
நீண்ட காலமாக, புகையிலை மற்றும் பிறர் விடும் புகையால் ஏற்படும் சுவாசம் மட்டுமின்றி, உள்ளகக் காற்றோட்டம், குறிப்பாக சமையலறையில், போதுமான கவனத்தைப் பெறவில்லை.
குடியிருப்புச் சூழலில் நுண்துகள்கள் உருவாவதற்கான முக்கிய உள்ளக ஆதாரங்கள் சமையலும் புகைப்பிடித்தலுமே என்று எங்களின் சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அவற்றுள், சமையல் 70% வரை பங்களிக்கிறது. ஏனெனில், எண்ணெய் அதிக வெப்பநிலையில் எரியும்போது ஆவியாகி, அது உணவுடன் கலக்கும்போது, PM2.5 உட்பட உள்ளிழுக்கக்கூடிய பல துகள்களை உருவாக்குகிறது.
சமைக்கும்போது, சமையலறையில் உள்ள PM2.5-இன் சராசரி செறிவு சில சமயங்களில் பல பத்து மடங்கு அல்லது நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு கூட அதிகரிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, வளிமண்டலத்தில் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் பென்சோபைரீன், அம்மோனியம் நைட்ரைட் போன்ற பல புற்றுநோய்க்காரணிகளும் இருக்கும்,” என்று சோங் நான்ஷான் சுட்டிக்காட்டினார்.
"புகைப்பழக்கம் இல்லாத பெண் நுரையீரல் புற்றுநோயாளிகளிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகளில், பிறர் விடும் புகையை சுவாசிப்பது மட்டுமின்றி, 60%க்கும் அதிகமான நோயாளிகள் நீண்ட காலமாக சமையலறைப் புகைக்கு ஆளாகியிருப்பதும் ஒரு முக்கியக் காரணம் என மருத்துவ ரீதியாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது," என்று சோங் நான்ஷான் கூறினார்.
சமீபத்தில் அறிவிக்கப்பட்ட “குடும்ப சுவாச சுகாதார மாநாடு”, உட்புறக் காற்றுப் பாதுகாப்பு, குறிப்பாக சமையலறைக் காற்று மாசுபாடு ஆகியவற்றிற்காக, மேலும் நடைமுறைக்கு உகந்த மற்றும் பன்முகப் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது. அவற்றுள் சில: வீட்டினுள் புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்த்தல், நேரடியாகப் புகைப்பதை கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்துதல், மற்றும் மறைமுகமாகப் புகைப்பதை நிராகரித்தல்; உட்புறக் காற்றுச் சுழற்சியைப் பராமரித்தல், ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்குக் காற்றோட்டம் ஏற்படுத்துதல்; பொரிப்பதையும் வறுப்பதையும் குறைத்து, ஆவியில் வேகவைப்பதை அதிகப்படுத்துதல், சமையலறை எண்ணெய் புகையைத் தீவிரமாகக் குறைத்தல்; சமையல் முழுவதும், சமையல் முடிந்த 5-15 நிமிடங்கள் வரை அடுப்புப் புகைபோக்கியைத் திறந்து வைத்திருத்தல்; உட்புறத்தில் பசுமையான செடிகளைப் போதுமான அளவில் வளர்த்து, தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உறிஞ்சி, அறைச் சூழலைத் தூய்மைப்படுத்துதல்.
இதற்குப் பதிலளிக்கும் விதமாக, சோங் நான்ஷான் பின்வருமாறு அழைப்பு விடுத்தார்: “நவம்பர் மாதம் உலகளாவிய நுரையீரல் புற்றுநோய் குறித்த அக்கறைக்குரிய மாதமாகும். ஒரு மார்பு மருத்துவராக, சுவாச ஆரோக்கியத்தில் இருந்து இதைத் தொடங்க நான் விரும்புகிறேன். மேலும், ‘குடும்ப சுவாச சுகாதார மாநாட்டில்’ அனைவரும் பங்கேற்கவும், உள்ளகக் காற்றின் தூய்மை நடவடிக்கைகளை வலுப்படுத்தவும், குடும்பத்தின் சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பு அரணைப் பாதுகாக்கவும் நான் அனைவரையும் கேட்டுக்கொள்கிறேன்.”
அடிப்படைப் பாதுகாப்பை மேற்கொள்ளும் அதே வேளையில், உங்கள் வீட்டில் ஒரு காற்று சுத்திகரிப்பானை நிறுவ வேண்டிய நேரம் இது என்பதையும் நான் அனைவருக்கும் நினைவூட்டுகிறேன். ஒரு காற்று சுத்திகரிப்பான் உங்களை ஒன்றும் செய்துவிடாது, ஆனால் அது உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஒவ்வொரு கன மீட்டர் காற்றையும் 24 மணி நேரமும் பாதுகாக்கும்.
பதிவிட்ட நேரம்: டிசம்பர்-07-2021
