Allergiyanı Rahatlatmağın 5 Yolu
Allergiya mövsümü tam sürətlə davam edir və bu, qırmızı və qaşınan göz mövsümü deməkdir. Ah! Bəs niyə gözlərimiz mövsümi allergiyalara xüsusilə həssasdır? Bu barədə məlumat almaq üçün allerqoloq Dr. Neeta Ogden ilə danışdıq. Mövsümi allergiyaların və gözlərin arxasındakı çirkin həqiqət və bir az rahatlamanın necə təmin ediləcəyi haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin. Növbəti olaraq, məşqçilərin fikrincə, 2022-ci ildə güclü qollar üçün 6 ən yaxşı məşqi qaçırmayın.
Öyrəndiklərimiz çox mənalı idi. “Gözlərimiz bədənimizə açılan qapıdır və gündəlik mühitimizə asanlıqla məruz qalır”, deyə Dr. Ogden izah etdi. “Allergiya mövsümündə gündəlik dövran edən milyonlarla polen hissəciyi gözlərə asanlıqla çatır”, deyə o əlavə etdi. Bu da dərhal və ağır reaksiyaya səbəb olur.”
Göz və mövsümi allergiyaların ümumi simptomlarının nə olduğundan əmin deyilsinizsə, bunlara şiddətli qaşınma, qızartı, sulanma və şişkinlik daxildir - xüsusən də yaz aylarında.
Xoşbəxtlikdən, bu əsəbi simptomları aradan qaldırmaq üçün tətbiq edə biləcəyiniz bəzi ev üsulları var. Əslində, allergiya problemlərini aradan qaldırmaq üçün proaktiv olmaq və müalicə planına sahib olmaq vacibdir.
Günəş eynəyi taxın
Göz damcıları qəbul edin
Doktor Ogden tövsiyə edir: “Günəş eynəyi taxın, hər gecə gözlərinizi yüngül duzlu məhlul ilə yuyun, günün sonunda göz qapaqlarınızı və kirpiklərinizi silin və gündə bir dəfə allergiya əleyhinə göz damcısı qəbul etdiyinizə əmin olun.” Resept üzrə tövsiyə olunan dərman reseptsiz satılan antihistaminik göz damcısıdır. Bu, qaşınan gözlərinizin qaşınan ambroziya, polen, heyvan tükləri, ot və ev heyvanlarının tükləri də daxil olmaqla, qaşınan qapalı və açıq hava allergenlərindən tez bir zamanda azad olmasına kömək edəcək.
Allerqoloqa müraciət edin
Mövsümi allergiyaların fəsadlarının qarşısını almağa kömək edə biləcək bir neçə faydalı vərdiş, o cümlədən sertifikatlı allerqoloqa müraciət etmək. O, allergiya tetikleyicilərini müəyyən etməyə və onlardan qaçınmanıza kömək edə bilər.
Polen Tətbiqindən istifadə edin
Bundan əlavə, Dr. Ogden pik mövsümdə tozcuq sayını izləmək üçün tozcuq tətbiqindən istifadə etməyi tövsiyə edir - və səyahət edərkən də eyni şeyi etməlisiniz! Tozcuq sayının yüksək olacağını bildiyiniz zaman uzun müddət açıq havada olmayın. Həmçinin, çölə çıxdıqdan sonra ayaqqabılarınızı çıxarın və evdə duş qəbul edin.
Doktor Oqdenin bəzi əlavə məsləhətləri var və izah edir: “Allergiya mövsümünün açarı hazırlıq və qarşısının alınmasıdır”. Allergiya mövsümündə göz allergiyaları çox ciddi ola bilər. Hazırlıq vacib olduğundan, mövsüm başlamazdan əvvəl dərman şkafınızda bir neçə damcı saxlayın.
Hava təmizləyicisi alın
Doktor Ogden əlavə etdi: “Həmçinin, xüsusən də yataq otaqlarınız üçün eviniz üçün HEPA sertifikatlı hava təmizləyicisi alın, evinizdə və avtomobilinizdə pəncərələri bağlı saxlayın və mövsüm başlamazdan əvvəl hər il HVAC filtrlərinizi dəyişdirin.”
Allergiya mövsümünə hazırlaşmaq üçün lazımi addımları atdığınızdan əmin olmaq üçün hava təmizləyicilərini (məsələn, əsl HEPA filtrasiyası olan masaüstü hava təmizləyicisini) onlayn olaraq münasib qiymətə asanlıqla nəzərdən keçirə və ala bilərsiniz.
İndi hər gün ən yaxşı və ən son qida və sağlam qidalanma xəbərlərini poçt qutunuza alacaqsınız.
Yazı vaxtı: 16 iyun 2022
