ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು 5 ಮಾರ್ಗಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವು ಪೂರ್ಣ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣಿನ ಋತು. ಆಹ್!ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ?ಸರಿ, ಸ್ಕೂಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ನೀತಾ ಓಗ್ಡೆನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕೊಳಕು ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಒದಗಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದಿ.ಮುಂದೆ, 2022 ರಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ತೋಳುಗಳಿಗಾಗಿ 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಎಂದು ತರಬೇತುದಾರರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಕಲಿತದ್ದು ಬಹಳ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿತ್ತು. "ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ವಿವರಿಸಿದರು."ಅಲರ್ಜಿ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪರಾಗ ಕಣಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು., ಇದು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವು ತೀವ್ರವಾದ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ನೀರುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ
ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: "ಸುತ್ತುವ ಸನ್‌ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸಲೈನ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಳಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಲರ್ಜಿ-ವಿರೋಧಿ ಐ ಡ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ."ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳು, ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.ಇದು ರಾಗ್‌ವೀಡ್, ಪರಾಗ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು, ಹುಲ್ಲು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೂದಲು ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ
ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ವಿನಾಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ಪರಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪರಾಗ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು!ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿನವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಡಿ.ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಡಾ. ಓಗ್ಡೆನ್ ಅವರು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, "ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವಿನ ಕೀಲಿಯು ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ."ಅಲರ್ಜಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು.ಋತುವಿನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಯಾರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಪಡೆಯಿರಿ
ಡಾ ಓಗ್ಡೆನ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ HEPA- ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಆಗಮನದ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ HVAC ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ."
ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು (ನಿಜವಾದ HEPA ಫಿಲ್ಟರೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ನಂತೆ) ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಋತುವಿಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ.
ಈಗ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಇನ್‌ಬಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಜೂನ್-16-2022
