Alerjiyi Hafifletmenin 5 Yolu
Alerji mevsimi tüm hızıyla devam ediyor ve bu da kırmızı, kaşıntılı göz mevsimi demek. Ah! Peki neden gözlerimiz mevsimsel alerjilere özellikle duyarlı? Bu konuda bilgi edinmek için alerji uzmanı Dr. Neeta Ogden ile görüştük. Mevsimsel alerjilerin ve gözlerin ardındaki çirkin gerçek ve rahatlama yolları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Ardından, antrenörlerin 2022'de güçlü kollar için önerdiği en iyi 6 egzersizi kaçırmayın.
Öğrendiklerimiz çok anlamlıydı. Dr. Ogden, "Gözlerimiz vücudumuza açılan kapıdır ve günlük çevremize kolayca maruz kalırlar," diye açıkladı. "Alerji mevsiminde, her gün dolaşan milyonlarca polen parçacığı gözlere kolayca ulaşır," diye ekledi ve bu da ani ve şiddetli bir reaksiyona neden olur."
Göz ve mevsimsel alerjilerin yaygın belirtilerinin neler olduğundan emin değilseniz, bunlar arasında özellikle bahar aylarında şiddetli kaşıntı, kızarıklık, sulanma ve şişme yer alır.
Neyse ki, bu can sıkıcı semptomları hafifletmeye yardımcı olacak bazı ev remediesi yöntemleri mevcut. Aslında, alerji sorunlarını hafifletmek için proaktif olmak ve bir tedavi planı oluşturmak önemlidir.
Güneş gözlüğü takın.
Göz damlası kullanın.
Dr. Ogden şunları öneriyor: “Çevreleyen güneş gözlüğü takın, gözlerinizi her gece hafif tuzlu suyla yıkayın, gün sonunda göz kapaklarınızı ve kirpiklerinizi silin ve günde bir kez alerji önleyici göz damlası kullanmayı unutmayın.” Reçeteyle satılan antihistaminik göz damlası, reçetesiz olarak da temin edilebilir. Bu damla, ambrosia, polen, hayvan tüyü, çimen ve evcil hayvan kepeği gibi klasik iç ve dış mekan alerjenlerinden kaynaklanan kaşıntılı gözlerinize hızlı bir rahatlama sağlayacaktır.
Bir alerji uzmanına görünün.
Mevsimsel alerjilerin olumsuz etkilerinden kaçınmanıza yardımcı olabilecek birkaç faydalı alışkanlık vardır; bunlardan biri de alanında uzman bir alerji doktoruna görünmektir. Alerji uzmanı, alerji tetikleyicilerini belirlemenize ve bunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Polen uygulaması kullanın.
Ayrıca Dr. Ogden, en yoğun sezonda polen sayımlarını takip etmek için bir polen uygulaması kullanmanızı öneriyor ve seyahat ederken de aynısını yapmalısınız! Polen sayısının yüksek olacağı bir gün olacağını biliyorsanız uzun süre dışarıda kalmayın. Ayrıca, dışarı çıktıktan sonra ayakkabılarınızı çıkarın ve evde duş alın.
Dr. Ogden'ın ek ipuçları arasında şunlar yer alıyor: "Alerji mevsiminin anahtarı hazırlık ve önlem almaktır." Alerji mevsimi boyunca göz alerjileri çok ciddi olabilir. Hazırlık çok önemli olduğundan, mevsim başlamadan önce ilaç dolabınızda birkaç damla bulundurun.
Hava temizleyici edinin.
Dr. Ogden ayrıca şunları ekledi: "Eviniz için, özellikle yatak odaları için HEPA sertifikalı bir hava temizleyici edinin, evinizde ve arabanızda pencereleri kapalı tutun ve her yıl mevsim gelmeden önce ısıtma, soğutma ve havalandırma (HVAC) filtrelerinizi değiştirin."
Alerji mevsimine hazırlanmak için gerekli adımları attığınızdan emin olmak için, uygun fiyatlarla (gerçek HEPA filtreleme özelliğine sahip masaüstü hava temizleyici gibi) hava temizleyicilerini internetten kolayca inceleyebilir ve satın alabilirsiniz.
Artık en iyi ve en güncel yiyecek ve sağlıklı beslenme haberlerini her gün e-posta kutunuza alacaksınız..
Yayın tarihi: 16 Haz-2022
