5 Dòighean air Comhfhurtachd a thoirt do Aileirdsidh
Tha seusan nan aileardsaidhean ann an làn ghluasad, agus tha sin a’ ciallachadh seusan nan sùilean dearga, tachasach. Ach carson a tha ar sùilean gu sònraichte buailteach do aileardsaidhean ràitheil? Uill, bhruidhinn sinn ris an aileardsaiche Dr. Neeta Ogden gus faighinn a-mach an sgeul. Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mun fhìrinn ghrànda air cùl aileardsaidhean ràitheil agus sùilean, agus mar a bheir thu beagan faochadh dhut. An ath rud, na caill na 6 eacarsaichean as fheàrr airson gàirdeanan làidir ann an 2022, arsa luchd-trèanaidh.
Bha na dh’ionnsaich sinn glè bhrìoghmhor. “’S e ar sùilean an geata a-steach don bhodhaig againn agus tha iad fosgailte don àrainneachd làitheil againn gu furasta," mhìnich an Dr Ogden. “Rè seusan nan aileardsaidhean, tha na milleanan de ghràineanan poilean a tha a’ cuairteachadh gach latha furasta an ruigsinn leis na sùilean," thuirt i, agus mar thoradh air sin bidh ath-bhualadh sa bhad agus cruaidh ann.”
Mura h-eil thu cinnteach dè na comharran cumanta a tha air aileardsaidhean sùla is ràitheil, tha iad sin a’ toirt a-steach tachas mòr, deargadh, uisgeachadh, agus at - gu h-àraidh tron earrach.
Gu fortanach, tha cuid de leigheasan dachaigh ann as urrainn dhut a chleachdadh gus na comharraidhean duilich seo a lughdachadh. Gu dearbh, tha e cudromach a bhith ro-ghnìomhach agus plana làimhseachaidh a bhith agad gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh dhuilgheadasan aileirdsidh.
Cuir ort speuclairean-grèine
Gabh boinneagan sùla
Tha an Dr Ogden a’ moladh: “Cuir ort speuclairean-grèine timcheall do shùilean, nigh do shùilean le saline tlàth gach oidhche, sguab do mhion-shùilean is do shùilean aig deireadh an latha, agus dèan cinnteach gun gabh thu boinne sùla an-aghaidh aileirdsidh aon uair san latha.” Tha boinneagan sùla antihistamine neart-òrdaichte, rim faighinn thar a’ chunntair. Bheir e faochadh luath do do shùilean tachasach bho aileirgeans clasaigeach a-staigh agus a-muigh a’ gabhail a-steach ragweed, poilean, falt bheathaichean, feur agus dandruff pheataichean.
Faic aileirdsidh-eòlaiche
Faodaidh beagan chleachdaidhean buannachdail do chuideachadh le bhith a’ seachnadh milleadh aileardsaidhean ràitheil, a’ gabhail a-steach a bhith a’ faicinn aileardsaiche le teisteanas bùird. Cuidichidh e no i thu le bhith ag aithneachadh brosnachaidhean aileardsaidh gus an urrainn dhut an seachnadh.
Cleachd aplacaid poilean
A bharrachd air sin, tha an Dr Ogden a’ moladh gun cleachd thu app poilean gus sùil a chumail air cunntasan poilean aig àm na prìomh ràithe – agus bu chòir dhut an aon rud a dhèanamh nuair a bhios tu a’ siubhal! Na bi a-muigh airson ùine mhòr nuair a tha fios agad gum bi latha ann le cunntas poilean àrd. Cuideachd, thoir dheth do bhrògan agus gabh fras aig an taigh às deidh dhut a dhol a-mach.
Tha beagan mholaidhean a bharrachd aig an Dr Ogden, a’ mìneachadh, “Is e ullachadh agus seachnadh an iuchair airson seusan nan aileardsaidhean.” Faodaidh aileardsaidhean sùla a bhith gu math dona rè seusan nan aileardsaidhean. Cùm beagan dhiogan anns a’ chaibineat leigheis agad mus tòisich an seusan, oir tha ullachadh riatanach.
Faigh inneal-glanaidh adhair
Thuirt an Dr Ogden cuideachd: “Faigh inneal-glanaidh adhair le teisteanas HEPA airson do thaighe cuideachd, gu h-àraidh ann an seòmraichean-cadail, cùm na h-uinneagan dùinte nad dhachaigh agus nad chàr, agus atharraich na criathragan HVAC agad gach bliadhna mus tig an seusan.”
Faodaidh tu innealan-glanaidh adhair a bhrabhsadh agus a cheannach air-loidhne gu furasta (leithid an inneal-glanaidh adhair deasg le fìor shìoladh HEPA) aig prìs reusanta gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ gabhail nan ceumannan riatanach gus ullachadh airson seusan nan aileardsaidhean.
A-nis gheibh thu na naidheachdan as fheàrr agus as ùire mu bhiadh is ithe fallain sa bhogsa a-steach agad a h-uile latha.
Àm puist: Ògmhios-16-2022
