5 Mënyra për të Ngushëlluar Alergjinë
Sezoni i alergjive është në kulmin e tij, dhe kjo do të thotë sezoni i syve të skuqur dhe të kruar. Ah! Por pse sytë tanë janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj alergjive sezonale? Epo, ne folëm me alergologen Dr. Neeta Ogden për të zbuluar të vërtetën. Lexoni më tej për të mësuar më shumë rreth të vërtetës së shëmtuar pas alergjive sezonale dhe syve, dhe si të ofroni pak lehtësim. Më pas, mos i humbisni 6 ushtrimet më të mira për krahë të fortë në vitin 2022, thonë trajnerët.
Ajo që mësuam ishte shumë domethënëse. “Sytë tanë janë porta hyrëse në trupin tonë dhe ekspozohen lehtësisht ndaj mjedisit tonë të përditshëm”, shpjegoi Dr. Ogden. “Gjatë sezonit të alergjive, miliona grimca poleni që qarkullojnë çdo ditë janë lehtësisht të arritshme për sytë”, shtoi ajo, duke rezultuar në një reagim të menjëhershëm dhe të rëndë.”
Nëse nuk jeni të sigurt se cilat janë simptomat e zakonshme të alergjive të syve dhe alergjive sezonale, ato përfshijnë kruajtje të rëndë, skuqje, lotim dhe ënjtje - veçanërisht gjatë gjithë pranverës.
Për fat të mirë, ka disa kura shtëpiake që mund t’i praktikoni për të ndihmuar në lehtësimin e këtyre simptomave frustruese. Në fakt, është e rëndësishme të jeni proaktivë dhe të keni një plan trajtimi për të ndihmuar në lehtësimin e problemeve të alergjisë.
Vish syze dielli
Merrni pika për sy
Dr. Ogden rekomandon: “Vishni syze dielli që mbështjellin sytë, shpëlani sytë me tretësirë të butë fiziologjike çdo natë, fshini qepallat dhe qerpikët në fund të ditës dhe sigurohuni që të merrni një pikë për sy antialergjike një herë në ditë.” Pika për sy antihistaminike me recetë, të disponueshme pa recetë, do t'ju japë kruajtje në sy, lehtësim të shpejtë nga alergjenët klasikë të brendshëm dhe të jashtëm, duke përfshirë barërat e egra, polenin, qimet e kafshëve, barin dhe qimet e kafshëve shtëpiake.
Vizitoni një alergolog
Disa zakone të dobishme mund të ndihmojnë në shmangien e pasojave të alergjive sezonale, duke përfshirë vizitën te një alergolog i çertifikuar. Ai ose ajo mund t'ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët e alergjive në mënyrë që t'i shmangni ato.
Përdorni një aplikacion për polenin
Për më tepër, Dr. Ogden rekomandon përdorimin e një aplikacioni për polenin për të ndjekur numërimin e polenit gjatë sezonit të pikut - dhe sigurisht që duhet të bëni të njëjtën gjë kur udhëtoni! Mos qëndroni jashtë për periudha të gjata kohore kur e dini se do të jetë një ditë me një numër të lartë poleni. Gjithashtu, hiqni këpucët dhe bëni dush në shtëpi pasi të dilni.
Dr. Ogden ka disa këshilla shtesë, duke shpjeguar: “Çelësi i sezonit të alergjive është përgatitja dhe shmangia.” Alergjitë në sy mund të jenë shumë serioze gjatë sezonit të alergjive. Mbani disa pika në dollapin tuaj të ilaçeve para se të fillojë sezoni, pasi përgatitja është thelbësore.
Merrni një pastrues ajri
Dr. Ogden shtoi: “Gjithashtu, merrni një pastrues ajri të çertifikuar HEPA për shtëpinë tuaj, veçanërisht në dhomat e gjumit, mbani dritaret e mbyllura në shtëpinë dhe makinën tuaj dhe ndërroni filtrat HVAC çdo vit para se të vijë sezoni.”
Mund të shfletoni dhe blini lehtësisht pastrues ajri në internet (si pastruesi i ajrit për tavolinë me filtrim të vërtetë HEPA) me një çmim të përballueshëm për t'u siguruar që po ndërmerrni hapat e nevojshëm për t'u përgatitur për sezonin e alergjive.
Tani do të merrni lajmet më të mira dhe më të fundit për ushqimin dhe të ngrënit e shëndetshëm në kutinë tuaj postare çdo ditë.
Koha e postimit: 16 qershor 2022
