एलर्जी से आराम पाने के 5 तरीके
एलर्जी का मौसम पूरे जोरों पर है, और इसका मतलब है लाल, खुजली वाली आँखों का मौसम।आह!लेकिन हमारी आंखें मौसमी एलर्जी के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील क्यों हैं?खैर, हमने इसका कारण जानने के लिए एलर्जी विशेषज्ञ डॉ. नीता ओग्डेन से बात की।मौसमी एलर्जी और आंखों के पीछे की बदसूरत सच्चाई और कुछ राहत कैसे प्रदान करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।इसके बाद, प्रशिक्षकों का कहना है कि 2022 में मजबूत भुजाओं के लिए 6 सर्वोत्तम अभ्यासों को न भूलें।
हमने जो सीखा वह बहुत अर्थपूर्ण था। डॉ. ओग्डेन ने बताया, "हमारी आंखें हमारे शरीर का प्रवेश द्वार हैं और हमारे दैनिक वातावरण से आसानी से संपर्क में आती हैं।"उन्होंने कहा, "एलर्जी के मौसम के दौरान, प्रतिदिन प्रसारित होने वाले लाखों पराग कण आंखों तक आसानी से पहुंच जाते हैं।", जिसके परिणामस्वरूप तत्काल और गंभीर प्रतिक्रिया हुई।
यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आंखों और मौसमी एलर्जी के सामान्य लक्षण क्या हैं, तो उनमें गंभीर खुजली, लालिमा, पानी आना और सूजन शामिल हैं - विशेष रूप से पूरे वसंत ऋतु में।
सौभाग्य से, ऐसे कुछ घरेलू उपचार हैं जिनका अभ्यास करके आप इन निराशाजनक लक्षणों से राहत पा सकते हैं।वास्तव में, एलर्जी की समस्याओं से राहत पाने के लिए सक्रिय रहना और उपचार योजना बनाना महत्वपूर्ण है।
धूप का चश्मा पहनें
आई ड्रॉप लें
डॉ. ओग्डेन सलाह देते हैं: "रैपअराउंड धूप का चश्मा पहनें, रात में अपनी आंखों को हल्के सेलाइन से धोएं, दिन के अंत में अपनी पलकों और पलकों को पोंछें, और दिन में एक बार एंटी-एलर्जी आई ड्रॉप लेना सुनिश्चित करें।"प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एक एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप है, जो काउंटर पर उपलब्ध है।यह आपकी खुजली वाली आंखों को रैगवीड, पराग, जानवरों के बाल, घास और पालतू जानवरों की रूसी सहित क्लासिक इनडोर और आउटडोर एलर्जी से तुरंत राहत देगा।
किसी एलर्जिस्ट से मिलें
कुछ लाभकारी आदतें मौसमी एलर्जी के कहर से बचने में मदद कर सकती हैं, जिसमें बोर्ड-प्रमाणित एलर्जी विशेषज्ञ से मिलना भी शामिल है।वह आपको एलर्जी ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद कर सकता है ताकि आप उनसे बच सकें।
पराग ऐप का उपयोग करें
इसके अतिरिक्त, डॉ. ओग्डेन पीक सीज़न के दौरान पराग की गिनती को ट्रैक करने के लिए पराग ऐप का उपयोग करने की सलाह देते हैं - और आपको यात्रा करते समय निश्चित रूप से ऐसा ही करना चाहिए!जब आप जानते हों कि यह उच्च पराग गिनती वाला दिन होने वाला है तो लंबे समय तक बाहर न रहें।इसके अलावा, बाहर जाने के बाद अपने जूते उतारें और घर पर ही स्नान करें।
डॉ. ओग्डेन ने कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए हैं, जिसमें बताया गया है, "एलर्जी के मौसम की कुंजी तैयारी और बचाव है।"एलर्जी के मौसम में आंखों की एलर्जी बहुत गंभीर हो सकती है।सीज़न शुरू होने से पहले अपनी दवा कैबिनेट में कुछ बूँदें रखें, क्योंकि तैयारी आवश्यक है।
एक वायु शोधक प्राप्त करें
डॉ. ओग्डेन ने कहा: "अपने घर के लिए एक HEPA-प्रमाणित वायु शोधक भी प्राप्त करें, विशेष रूप से शयनकक्षों में, अपने घर और कार में खिड़कियां बंद रखें, और मौसम आने से पहले हर साल अपने HVAC फ़िल्टर बदलें।"
आप आसानी से ऑनलाइन एयर प्यूरीफायर ब्राउज़ और खरीद सकते हैं (जैसे वास्तविक HEPA निस्पंदन के साथ डेस्कटॉप एयर प्यूरीफायर) सस्ती कीमत पर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एलर्जी के मौसम की तैयारी के लिए आवश्यक कदम उठा रहे हैं।
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पोस्ट करने का समय: जून-16-2022
