అలర్జీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి 5 మార్గాలు
అలర్జీల కాలం జోరుగా సాగుతోంది, అంటే కళ్ళు ఎర్రబడటం, దురద పెట్టడం వంటి సమస్యలు మొదలయ్యాయని అర్థం. అయితే, మన కళ్ళు కాలానుగుణ అలర్జీలకు ఎందుకు ప్రత్యేకంగా గురవుతాయి? దీని వెనుక ఉన్న అసలు విషయం తెలుసుకోవడానికి మేము అలర్జీ నిపుణురాలు డాక్టర్ నీతా ఓగ్డెన్తో మాట్లాడాము. కాలానుగుణ అలర్జీలు మరియు కళ్ళ వెనుక ఉన్న చేదు నిజం గురించి, మరియు కొంత ఉపశమనం ఎలా పొందాలో మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి. తరువాత, శిక్షకులు చెబుతున్న 2022లో బలమైన చేతుల కోసం 6 ఉత్తమ వ్యాయామాలను అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.
మేము నేర్చుకున్నది చాలా అర్థవంతమైనది. “మన కళ్ళు మన శరీరానికి ప్రవేశ ద్వారాలు, అవి మన రోజువారీ పరిసరాలకు సులభంగా గురవుతాయి,” అని డాక్టర్ ఓగ్డెన్ వివరించారు. “అలర్జీల కాలంలో, ప్రతిరోజూ తిరిగే లక్షలాది పుప్పొడి కణాలు కళ్ళకు సులభంగా అందుబాటులోకి వస్తాయి,” అని ఆమె జోడించారు, “దీని ఫలితంగా తక్షణ మరియు తీవ్రమైన ప్రతిచర్య ఏర్పడుతుంది.”
కంటి మరియు కాలానుగుణ అలెర్జీల సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, వాటిలో తీవ్రమైన దురద, ఎరుపు, నీరు కారడం మరియు వాపు ఉంటాయి — ముఖ్యంగా వసంతకాలం అంతటా ఇవి కనిపిస్తాయి.
అదృష్టవశాత్తూ, ఈ బాధించే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు పాటించగల కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, అలెర్జీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ముందుజాగ్రత్తగా ఉండటం మరియు ఒక చికిత్సా ప్రణాళికను సిద్ధంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి
కంటి చుక్కల మందు వేసుకోండి
డాక్టర్ ఓగ్డెన్ ఇలా సిఫార్సు చేస్తున్నారు: “ర్యాప్రౌండ్ సన్గ్లాసెస్ ధరించండి, ప్రతి రాత్రి మీ కళ్లను తేలికపాటి సెలైన్తో కడగండి, రోజు చివరిలో మీ కనురెప్పలను మరియు కనుబొమ్మలను తుడుచుకోండి, మరియు రోజుకు ఒకసారి యాంటీ-అలర్జీ ఐ డ్రాప్ను తప్పకుండా వేసుకోండి.” ప్రిస్క్రిప్షన్-స్ట్రెంత్ అనేది యాంటీహిస్టమైన్ ఐ డ్రాప్స్, ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండానే లభిస్తుంది. ఇది రాగ్వీడ్, పుప్పొడి, జంతువుల వెంట్రుకలు, గడ్డి మరియు పెంపుడు జంతువుల చర్మ పొరలతో సహా ఇంట్లో మరియు బయట ఉండే సాధారణ అలెర్జీ కారకాల నుండి మీ దురద కళ్లకు తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
అలర్జీ నిపుణుడిని సంప్రదించండి
బోర్డ్-సర్టిఫైడ్ అలెర్జిస్ట్ను సంప్రదించడంతో సహా, కొన్ని ప్రయోజనకరమైన అలవాట్లు సీజనల్ అలర్జీల తీవ్రతను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. వారు అలర్జీ ట్రిగ్గర్లను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడగలరు, తద్వారా మీరు వాటిని నివారించవచ్చు.
పుప్పొడి యాప్ను ఉపయోగించండి
అదనంగా, అధిక పుప్పొడి ఉండే కాలంలో పుప్పొడి పరిమాణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఒక పుప్పొడి యాప్ను ఉపయోగించమని డాక్టర్ ఓగ్డెన్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు – మరియు మీరు ప్రయాణించేటప్పుడు కూడా తప్పకుండా అలాగే చేయాలి! పుప్పొడి పరిమాణం ఎక్కువగా ఉండే రోజు అని మీకు తెలిసినప్పుడు ఎక్కువ సేపు బయట ఉండకండి. అలాగే, బయటకు వెళ్ళిన తర్వాత మీ బూట్లు తీసివేసి, ఇంటికి వచ్చి స్నానం చేయండి.
డాక్టర్ ఓగ్డెన్ కొన్ని అదనపు చిట్కాలను వివరిస్తూ, “అలర్జీ సీజన్లో సన్నద్ధత మరియు నివారణే కీలకం” అని అన్నారు. అలర్జీ సీజన్లో కంటి అలర్జీలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. సీజన్ ప్రారంభం కాకముందే మీ మందుల పెట్టెలో కొన్ని డ్రాప్స్ను ఉంచుకోండి, ఎందుకంటే సన్నద్ధత చాలా అవసరం.
ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ను పొందండి
డాక్టర్ ఓగ్డెన్ ఇంకా ఇలా అన్నారు: “అలాగే మీ ఇంటి కోసం, ముఖ్యంగా పడకగదులలో, HEPA-సర్టిఫైడ్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ను తీసుకోండి, మీ ఇల్లు మరియు కారులో కిటికీలను మూసి ఉంచండి, మరియు ప్రతి సంవత్సరం సీజన్ రాకముందే మీ HVAC ఫిల్టర్లను మార్చండి.”
అలర్జీ సీజన్కు సిద్ధమవడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు ఆన్లైన్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్లను (ట్రూ HEPA ఫిల్ట్రేషన్తో కూడిన డెస్క్టాప్ ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ వంటివి) సరసమైన ధరకు సులభంగా బ్రౌజ్ చేసి కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఇకపై మీరు ఉత్తమమైన మరియు తాజా ఆహారం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల వార్తలను ప్రతిరోజూ మీ ఇన్బాక్స్లో పొందుతారు..
పోస్ట్ చేసిన సమయం: జూన్-16-2022
