5 leiðir til að lina ofnæmi
Ofnæmistímabilið er í fullum gangi og það þýðir rauð og kláandi augntímabil. Ah! En hvers vegna eru augun okkar sérstaklega viðkvæm fyrir árstíðabundnu ofnæmi? Við töluðum við ofnæmisfræðinginn Dr. Neeta Ogden til að fá frekari upplýsingar. Lestu áfram til að læra meira um hinn ljóta sannleika á bak við árstíðabundið ofnæmi og augu og hvernig hægt er að lina það. Næst skaltu ekki missa af 6 bestu æfingum fyrir sterka handleggi árið 2022, segja þjálfarar.
Það sem við lærðum var mjög þýðingarmikið. „Augun okkar eru hliðið inn í líkama okkar og verða auðveldlega fyrir áhrifum af daglegu umhverfi okkar,“ útskýrði Dr. Ogden. „Á ofnæmistímabilinu eru milljónir frjókorna sem berast daglega auðveldlega að augunum,“ bætti hún við, sem leiðir til tafarlausra og alvarlegra viðbragða.“
Ef þú ert ekki viss um hver algeng einkenni augn- og árstíðabundinna ofnæmis eru, þá eru þau meðal annars mikill kláði, roði, táramyndun og bólga - sérstaklega á vorin.
Sem betur fer eru til nokkur heimilisúrræði sem þú getur notað til að lina þessi pirrandi einkenni. Reyndar er mikilvægt að vera fyrirbyggjandi og hafa meðferðaráætlun til staðar til að hjálpa til við að lina ofnæmisvandamál.
Notið sólgleraugu
Taktu augndropa
Dr. Ogden mælir með: „Notið sólgleraugu sem hylja augun, skolið augun með mildri saltlausn á kvöldin, þurrkið augnlok og augnhár í lok dags og takið ofnæmislyfjaaugndropa einu sinni á dag.“ Augndropar með lyfseðli eru ofnæmisvaldandi augndropar sem fást án lyfseðils. Þeir veita kláða í augum skjóta léttir af hefðbundnum ofnæmisvöldum innandyra og utandyra, þar á meðal ambrosíu, frjókornum, dýrahárum, grasi og gæludýrahári.
Farðu til ofnæmislæknis
Nokkrar gagnlegar venjur geta hjálpað til við að forðast skaðleg áhrif árstíðabundinna ofnæmis, þar á meðal að leita til löggilts ofnæmislæknis. Hann eða hún getur hjálpað þér að bera kennsl á ofnæmisvaldandi þætti svo þú getir forðast þá.
Notaðu frjókornaappið
Að auki mælir Dr. Ogden með því að nota frjókornaapp til að fylgjast með frjókornamagni á annatíma – og þú ættir örugglega að gera slíkt hið sama þegar þú ferðast! Ekki vera úti í langan tíma þegar þú veist að það verður dagur með miklu frjókornamagni. Einnig skaltu taka af þér skóna og fara í sturtu heima eftir að þú ferð út.
Dr. Ogden hefur nokkur aukaráð og útskýrir: „Lykillinn að ofnæmistímabilinu er undirbúningur og forðun.“ Augnofnæmi getur verið mjög alvarlegt á ofnæmistímabilinu. Geymið nokkra dropa í lyfjaskápnum áður en ofnæmistímabilið hefst, þar sem undirbúningur er nauðsynlegur.
Fáðu þér lofthreinsitæki
Dr. Ogden bætti við: „Fáðu þér líka HEPA-vottað lofthreinsitæki fyrir húsið þitt, sérstaklega í svefnherbergjum, haltu gluggum lokuðum á heimilinu og í bílnum og skiptu um síur í loftræstikerfinu þínu ár hvert áður en vertíðin kemur.“
Þú getur auðveldlega skoðað og keypt lofthreinsitæki á netinu (eins og borðlofthreinsitæki með HEPA síun) á viðráðanlegu verði til að tryggja að þú sért að grípa til nauðsynlegra ráðstafana til að undirbúa þig fyrir ofnæmistímabilið.
Nú færðu bestu og nýjustu fréttirnar um mat og hollan mat í pósthólfið þitt á hverjum degi.
Birtingartími: 16. júní 2022
