அலர்ஜியை ஆறுதல்படுத்த 5 வழிகள்
ஒவ்வாமை சீசன் முழு வீச்சில் உள்ளது, அதாவது சிவப்பு, அரிப்பு கண் பருவம்.ஆ!ஆனால் ஏன் நம் கண்கள் குறிப்பாக பருவகால ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகின்றன?சரி, ஸ்கூப்பைக் கண்டுபிடிக்க ஒவ்வாமை நிபுணர் டாக்டர் நீதா ஆக்டனிடம் பேசினோம்.பருவகால ஒவ்வாமை மற்றும் கண்களுக்குப் பின்னால் உள்ள அசிங்கமான உண்மையைப் பற்றி மேலும் அறியவும், மேலும் சில நிவாரணங்களை எவ்வாறு வழங்குவது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.அடுத்து, 2022ல் வலிமையான கைகளுக்கான 6 சிறந்த பயிற்சிகளைத் தவறவிடாதீர்கள் என்கிறார்கள் பயிற்சியாளர்கள்.
நாங்கள் கற்றுக்கொண்டது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருந்தது.”எங்கள் கண்கள் நம் உடலுக்குள் நுழையும் நுழைவாயில் மற்றும் நமது அன்றாட சூழலுக்கு எளிதில் வெளிப்படும்” என்று டாக்டர் ஓக்டன் விளக்கினார்."ஒவ்வாமை பருவத்தில், தினசரி சுற்றும் மில்லியன் கணக்கான மகரந்தத் துகள்கள் கண்களுக்கு எளிதில் அணுகக்கூடியவை," என்று அவர் மேலும் கூறினார்., இதன் விளைவாக உடனடி மற்றும் கடுமையான எதிர்வினை."
கண் மற்றும் பருவகால ஒவ்வாமைகளின் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கடுமையான அரிப்பு, சிவத்தல், நீர் பாய்ச்சுதல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும் - குறிப்பாக வசந்த காலம் முழுவதும்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த வெறுப்பூட்டும் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.உண்மையில், ஒவ்வாமை பிரச்சனைகளை அகற்றுவதற்கு, செயலில் ஈடுபடுவது மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை வைத்திருப்பது முக்கியம்.
சன்கிளாஸ் அணியுங்கள்
கண் சொட்டு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
டாக்டர். ஆக்டன் பரிந்துரைக்கிறார்: "கருப்புக் கண்ணாடிகளை அணியவும், இரவில் லேசான உமிழ்நீரைக் கொண்டு உங்கள் கண்களை துவைக்கவும், நாளின் முடிவில் உங்கள் இமைகளையும் வசைபாடுதலையும் துடைக்கவும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு கண் சொட்டுகளை எடுக்க மறக்காதீர்கள்."மருந்து-வலிமை என்பது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கண் சொட்டுகள் ஆகும், இது கவுண்டரில் கிடைக்கிறது.இது ராக்வீட், மகரந்தம், விலங்குகளின் முடி, புல் மற்றும் செல்லப் பொடுகு உள்ளிட்ட உன்னதமான உட்புற மற்றும் வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளிலிருந்து உங்கள் அரிப்பு கண்களுக்கு விரைவான நிவாரணம் அளிக்கும்.
ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பார்க்கவும்
ஒரு சில பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள், போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பார்ப்பது உட்பட, பருவகால ஒவ்வாமைகளின் அழிவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.ஒவ்வாமை தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண அவர் உங்களுக்கு உதவுவார், எனவே நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
மகரந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும்
கூடுதலாக, உச்ச பருவத்தில் மகரந்த எண்ணிக்கையைக் கண்காணிக்க மகரந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துமாறு டாக்டர் ஓக்டன் பரிந்துரைக்கிறார் - மேலும் நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது நிச்சயமாக இதைச் செய்ய வேண்டும்!அதிக மகரந்த எண்ணிக்கை கொண்ட நாளாக இருக்கும் என்று தெரிந்தால் நீண்ட நேரம் வெளியில் இருக்க வேண்டாம்.மேலும், நீங்கள் வெளியே சென்ற பிறகு உங்கள் காலணிகளை கழற்றிவிட்டு வீட்டில் குளிக்கவும்.
டாக்டர் ஓக்டன் சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளார், "ஒவ்வாமை பருவத்திற்கான திறவுகோல் தயாரிப்பதும் தவிர்ப்பதும் ஆகும்."ஒவ்வாமை பருவத்தில் கண் ஒவ்வாமை மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.சில துளிகள், சீசன் தொடங்கும் முன் உங்கள் மருந்து அலமாரியில் வைக்கவும், ஏனெனில் தயாரிப்பு அவசியம்.
காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தைப் பெறுங்கள்
டாக்டர் ஓக்டன் மேலும் கூறினார்: "உங்கள் வீட்டிற்கு, குறிப்பாக படுக்கையறைகளில், HEPA- சான்றளிக்கப்பட்ட காற்று சுத்திகரிப்பாளரைப் பெறுங்கள், உங்கள் வீடு மற்றும் காரில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும், மேலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சீசன் வருவதற்கு முன்பு உங்கள் HVAC வடிகட்டிகளை மாற்றவும்."
அலர்ஜி சீசனுக்குத் தயாராவதற்குத் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதை உறுதிசெய்ய, மலிவு விலையில் (உண்மையான HEPA வடிகட்டுதலுடன் கூடிய டெஸ்க்டாப் ஏர் ப்யூரிஃபையர் போன்றவை) எளிதாக உலாவலாம் மற்றும் வாங்கலாம்.
இப்போது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இன்பாக்ஸில் சிறந்த மற்றும் சமீபத்திய உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுச் செய்திகளைப் பெறுவீர்கள்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-16-2022
