Fomba 5 hampitoniana ny alèjy
Efa manomboka ny vanim-potoanan'ny allergy, ary midika izany fa mena sy mangidihidy ny maso. Ah! Fa nahoana ny masontsika no mora voan'ny allergy ara-potoana? Eny ary, niresaka tamin'ny Dr. Neeta Ogden, manam-pahaizana momba ny allergy, izahay mba hahitana ny vaovao. Tohizo ny famakiana raha te hahalala bebe kokoa momba ny zava-misy ratsy ao ambadiky ny allergy sy ny maso ara-potoana, ary ny fomba hanomezana fanamaivanana. Manaraka, aza adino ireo fanazaran-tena 6 tsara indrindra ho an'ny sandry matanjaka amin'ny taona 2022, hoy ireo mpanazatra.
Tena nisy dikany ny zavatra nianaranay. "Ny masontsika no vavahady miditra ao amin'ny vatantsika ary mora iharan'ny tontolo iainana andavanandro isika," hoy ny fanazavan'ny Dr. Ogden. "Mandritra ny vanim-potoanan'ny allergy, dia mora idiran'ny maso ireo poti-vovoka an-tapitrisany miparitaka isan'andro," hoy izy nanampy, ka miteraka fihetseham-po mafy sy avy hatrany."
Raha tsy azonao antoka hoe inona avy ireo soritr'aretina mahazatra amin'ny alèjy amin'ny maso sy ny alèjy ara-potoana, dia anisan'izany ny mangidihidy mafy, mena, mitomany ary mivonto — indrindra mandritra ny lohataona.
Soa ihany fa misy fanafody ao an-trano azonao ampiharina mba hanamaivanana ireo soritr'aretina mahasosotra ireo. Raha ny marina, zava-dehibe ny ho mavitrika sy ny fananana drafitra fitsaboana mba hanamaivanana ireo olana amin'ny alèjy.
Manaova solomaso masoandro
Misotroa ranon-maso
Manoro hevitra toy izao ny Dr. Ogden: “Manaova solomaso manodidina, kobanina amin'ny ranoka masira malefaka ny masonao isan'alina, fafao ny hodi-masonao sy ny volomasonao amin'ny faran'ny andro, ary ataovy izay hisotroana ranon-javatra manala alèjy indray mandeha isan'andro.” Ny ranon-javatra manala alèjy dia ranon-javatra manala alèjy mahery vaika, azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody. Hanamaivana haingana ny mangidihidy amin'ny masonao amin'ny zavatra mahazatra ao an-trano sy any ivelany izy io, anisan'izany ny ahi-dratsy, vovobony, volon'ny biby, ahitra ary volon'ny biby fiompy.
Mitadiava dokotera mpitsabo alèjy
Misy fahazarana mahasoa vitsivitsy afaka manampy amin'ny fisorohana ny voka-dratsin'ny alèjy ara-potoana, anisan'izany ny manatona dokotera manam-pahaizana manokana momba ny alèjy. Afaka manampy anao hamantatra ireo zavatra mahatonga ny alèjy izy mba hahafahanao misoroka izany.
Ampiasao ny fampiharana vovobony
Ankoatra izany, manoro hevitra ny hampiasana fampiharana vovobony ny Dr. Ogden mba hanaraha-maso ny isan'ny vovobony mandritra ny vanim-potoana be olona - ary tokony hanao toy izany koa ianao rehefa mandeha! Aza mijanona any ivelany mandritra ny fotoana maharitra rehefa fantatrao fa ho andro be vovobony izany. Esory koa ny kiraronao ary mandroa ao an-trano rehefa avy mivoaka ianao.
Manana torohevitra fanampiny ny Dr. Ogden, manazava hoe: "Ny fanalahidin'ny vanim-potoanan'ny allergy dia ny fiomanana sy ny fisorohana." Mety ho tena lehibe ny allergy amin'ny maso mandritra ny vanim-potoanan'ny allergy. Tazomy ao anaty kabinetran'ny fanafody ny ranoka sasany alohan'ny hanombohan'ny vanim-potoana, satria tena ilaina ny fiomanana.
Makà mpanadio rivotra
Hoy ihany koa ny Dr Ogden: “Makà koa mpanadio rivotra manana mari-pahaizana HEPA ho an'ny tranonao, indrindra fa ao amin'ny efitra fatoriana, ataovy mihidy ny varavarankely ao an-tranonao sy ao anaty fiaranao, ary ovay isan-taona ny sivana HVAC alohan'ny hahatongavan'ny vanim-potoana.”
Afaka mijery sy mividy mora foana ireo mpanadio rivotra amin'ny aterineto ianao (toy ny mpanadio rivotra amin'ny solosaina misy sivana HEPA tena izy) amin'ny vidiny mirary mba hahazoana antoka fa manao ireo dingana ilaina hiomanana amin'ny vanim-potoanan'ny allergy ianao.
Hahazo ny vaovao tsara indrindra sy farany momba ny sakafo sy ny sakafo ara-pahasalamana ao amin'ny boaty fidiranao isan'andro ianao izao..
Fotoana fandefasana: 16 Jona 2022
