5 tapaa helpottaa allergiaa
Allergiakausi on täydessä vauhdissa, ja se tarkoittaa myös silmien punoitusta ja kutinaa. Mutta miksi silmämme ovat erityisen alttiita kausiluonteisille allergioille? No, puhuimme allergologi Dr. Neeta Ogdenin kanssa selvittääksemme asian. Lue lisää rumasta totuudesta kausiluonteisten allergioiden ja silmien takana ja siitä, miten voit saada helpotusta. Seuraavaksi, älä missaa kuutta parasta harjoitusta vahvojen käsien saamiseksi vuonna 2022, sanovat valmentajat.
Oppimamme oli erittäin merkityksellistä. ”Silmämme ovat portti kehoomme ja altistuvat helposti päivittäiselle ympäristöllemme”, selitti tohtori Ogden. ”Allergiakauden aikana miljoonat päivittäin kiertävät siitepölyhiukkaset ovat helposti silmien ulottuvilla”, hän lisäsi. Tämä johtaa välittömään ja vakavaan reaktioon.”
Jos et ole varma, mitkä ovat silmä- ja kausiluonteisten allergioiden yleisimmät oireet, niihin kuuluvat voimakas kutina, punoitus, vetistyminen ja turvotus – erityisesti keväällä.
Onneksi on olemassa joitakin kotihoitokeinoja, joita voit harjoitella lievittääksesi näitä turhauttavia oireita. Itse asiassa on tärkeää olla ennakoiva ja laatia hoitosuunnitelma allergiaongelmien lievittämiseksi.
Käytä aurinkolaseja
Ota silmätippoja
Tri Ogden suosittelee: ”Käytä silmiäsi ympäröivää aurinkolasia, huuhtele silmäsi miedolla suolaliuoksella iltaisin, pyyhi luomet ja ripset päivän päätteeksi ja muista ottaa allergialääke silmätippoja kerran päivässä.” Reseptivahva on antihistamiinisilmätippa, jota on saatavilla ilman reseptiä. Se antaa kutiseville silmillesi nopean helpotuksen klassisista sisä- ja ulkoallergeeneista, kuten pujosta, siitepölystä, eläinten karvoista, ruohosta ja lemmikkien hilseestä.
Käy allergologilla
Muutamat hyödylliset tavat voivat auttaa välttämään kausiluonteisten allergioiden haittoja, mukaan lukien allergologin vastaanotolla käyminen. Hän voi auttaa sinua tunnistamaan allergioiden laukaisevat tekijät, jotta voit välttää niitä.
Käytä siitepölysovellusta
Lisäksi Dr. Ogden suosittelee siitepölysovelluksen käyttöä siitepölymäärien seuraamiseen sesonkiaikana – ja sinun kannattaa ehdottomasti tehdä samoin matkoilla! Älä ole ulkona pitkiä aikoja, jos tiedät päivän olevan täynnä siitepölyä. Ota myös kengät pois ja käy suihkussa kotona ulkona käynnin jälkeen.
Tri Ogdenilla on lisävinkkejä ja hän selittää: ”Allergiakauden avain on valmistautuminen ja välttäminen.” Silmäallergiat voivat olla erittäin vakavia allergiakauden aikana. Pidä lääkekaapissasi tippoja ennen kauden alkua, sillä valmistautuminen on välttämätöntä.
Hanki ilmanpuhdistin
Tohtori Ogden lisäsi: ”Hanki myös HEPA-sertifioitu ilmanpuhdistin kotiisi, erityisesti makuuhuoneisiin, pidä ikkunat suljettuina kotona ja autossa ja vaihda ilmanvaihtojärjestelmän suodattimet joka vuosi ennen sadekauden alkua.”
Voit helposti selata ja ostaa ilmanpuhdistimia verkosta (kuten pöytäilmanpuhdistimen, jossa on aito HEPA-suodatus) edulliseen hintaan varmistaaksesi, että ryhdyt tarvittaviin toimiin valmistautuaksesi allergiakauteen.
Saat nyt parhaat ja uusimmat ruoka- ja terveellisen ruokavalion uutiset sähköpostiisi joka päivä.
Julkaisun aika: 16. kesäkuuta 2022
