۵ راه برای تسکین آلرژی
فصل آلرژی در حال اوج گرفتن است و این به معنای فصل قرمزی و خارش چشم است. آه! اما چرا چشمان ما به طور خاص مستعد آلرژی فصلی هستند؟ خب، ما با دکتر نیتا اوگدن، متخصص آلرژی، صحبت کردیم تا حقیقت را بفهمیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد حقیقت زشت پشت آلرژی فصلی و چشمها و نحوه تسکین آن، ادامه مطلب را بخوانید. در مرحله بعد، مربیان میگویند ۶ تمرین برتر برای داشتن بازوهای قوی در سال ۲۰۲۲ را از دست ندهید.
دکتر اوگدن توضیح داد: «چشمهای ما دروازه ورود به بدن ما هستند و به راحتی در معرض محیط روزانه ما قرار میگیرند. در طول فصل آلرژی، میلیونها ذره گرده که روزانه در گردش هستند، به راحتی در دسترس چشمها قرار میگیرند و منجر به واکنش فوری و شدید میشوند.»
اگر مطمئن نیستید که علائم رایج آلرژی چشمی و فصلی چیست، باید گفت که این علائم شامل خارش شدید، قرمزی، آبریزش و تورم - به خصوص در طول بهار - میشود.
خوشبختانه، برخی از درمانهای خانگی وجود دارد که میتوانید برای کمک به تسکین این علائم آزاردهنده انجام دهید. در واقع، مهم است که پیشگیرانه عمل کنید و یک برنامه درمانی برای کمک به تسکین مشکلات آلرژی داشته باشید.
عینک آفتابی بزنید
قطره چشم مصرف کنید
دکتر اوگدن توصیه میکند: «عینک آفتابی دور چشم بزنید، هر شب چشمان خود را با محلول نمکی ملایم بشویید، در پایان روز پلکها و مژههای خود را پاک کنید و حتماً روزی یک بار قطره چشم ضد حساسیت مصرف کنید.» قطره چشمی آنتیهیستامین که با نسخه پزشک قابل تهیه است، بدون نسخه در دسترس است. این قطره خارش چشم شما را که ناشی از آلرژنهای کلاسیک داخلی و خارجی از جمله ابروسیا، گرده، موی حیوانات، چمن و شوره حیوانات خانگی است، به سرعت تسکین میدهد.
به متخصص آلرژی مراجعه کنید
چند عادت مفید میتواند به جلوگیری از آسیبهای آلرژی فصلی کمک کند، از جمله مراجعه به یک متخصص آلرژی دارای مجوز. او میتواند به شما در شناسایی محرکهای آلرژی کمک کند تا بتوانید از آنها اجتناب کنید.
از اپلیکیشن گرده افشانی استفاده کنید
علاوه بر این، دکتر اوگدن توصیه میکند از یک اپلیکیشن گرده برای ردیابی تعداد گردهها در فصل اوج استفاده کنید - و مطمئناً هنگام سفر نیز باید همین کار را انجام دهید! وقتی میدانید که قرار است روزی با تعداد گرده بالا باشد، برای مدت طولانی در فضای باز نباشید. همچنین، کفشهای خود را دربیاورید و بعد از بیرون رفتن در خانه دوش بگیرید.
دکتر اوگدن چند نکتهی اضافی دارد و توضیح میدهد: «کلید فصل آلرژی، آمادگی و اجتناب است.» آلرژیهای چشمی میتوانند در طول فصل آلرژی بسیار جدی باشند. قبل از شروع فصل، چند قطره در کابینت داروهای خود داشته باشید، زیرا آمادگی ضروری است.
یک دستگاه تصفیه هوا تهیه کنید
دکتر اوگدن افزود: «همچنین یک دستگاه تصفیه هوای دارای گواهینامه HEPA برای خانه خود، به خصوص در اتاق خوابها، تهیه کنید، پنجرههای خانه و ماشین خود را بسته نگه دارید و فیلترهای تهویه مطبوع خود را هر سال قبل از فرا رسیدن فصل سرما تعویض کنید.»
شما میتوانید به راحتی دستگاههای تصفیه هوا (مانند دستگاه تصفیه هوای رومیزی با فیلتراسیون HEPA واقعی) را به صورت آنلاین جستجو و با قیمتی مقرون به صرفه خریداری کنید تا مطمئن شوید که اقدامات لازم را برای آماده شدن برای فصل آلرژی انجام میدهید.
اکنون هر روز بهترین و جدیدترین اخبار مربوط به غذا و تغذیه سالم را در صندوق ورودی ایمیل خود دریافت خواهید کرد..
زمان ارسال: 16 ژوئن 2022
