5 Weeër fir Allergie ze berouegen

5 Weeër fir Allergie ze berouegen

D'Allergiesaison ass amgaang, an dat heescht d'Saison fir rout, juckend Aen. Ah! Awer firwat sinn eis Aen besonnesch ufälleg fir saisonal Allergien? Mir hunn mat der Allergologenin Dr. Neeta Ogden geschwat, fir erauszefannen, wat dat Ganzt bedeit. Liest weider, fir méi iwwer déi béis Wourecht hannert saisonalen Allergien an Aen ze léieren, a wéi Dir e bëssen Erliichterung brénge kënnt. Verpasst als nächst net déi 6 bescht Übungen fir staark Äerm am Joer 2022, soen d'Trainer.
Wat mir geléiert hunn, war ganz bedeitend. „Eis Aen sinn d'Paart an eise Kierper a gi liicht vun eiser deeglecher Ëmwelt ausgesat“, erkläert d'Dr. Ogden. „Wärend der Allergiesaison sinn déi Millioune Pollenpartikelen, déi all Dag zirkulieren, liicht fir d'Aen zougänglech“, huet si dobäigesat, wat zu enger direkter a schwéierer Reaktioun féiert.“

Wann Dir net sécher sidd, wat déi heefeg Symptomer vun Aen- a saisonalen Allergien sinn, gehéieren dozou staarken Jucken, Rötung, Waasser an Schwellungen - besonnesch am Fréijoer.

Glécklecherweis ginn et e puer Hausmëttelen, déi Dir praktizéiere kënnt, fir dës frustréierend Symptomer ze linderen. Tatsächlech ass et wichteg, proaktiv ze sinn an en Behandlungsplang ze hunn, fir Allergieproblemer ze linderen.

Dro eng Sonnebrëll

Aendrëpsen huelen

Dr. Ogden recommandéiert: „Dro eng Sonnebrëll, déi sech ëm d'Aen dréint, all Owend Är Aen mat enger mëller Salzléisung ausspült, Är Aelidden an Är Wimperen um Enn vum Dag ofwëscht a gitt sécher, eemol am Dag eng Anti-Allergie-Aendrëps ze huelen.“ Rezeptpflichteg sinn Antihistamin-Aendrëpsen, déi rezeptfräi verfügbar sinn. Si ginn Ären juckenden Aen eng séier Linderung vu klassesche Allergenen dobannen an dobaussen, dorënner Ambrosia, Pollen, Déierenhoer, Gras an Déierehoer.

Consultéiert en Allergolog

E puer gutt Gewunnechten kënnen hëllefen, d'Schuede vun saisonalen Allergien ze vermeiden, dorënner e Besuch bei engem zertifizéierten Allergologen. Hie oder si kann Iech hëllefen, Allergieausléiser z'identifizéieren, fir datt Dir se vermeide kënnt.

Benotzt eng Pollen-App

Zousätzlech recommandéiert den Dr. Ogden, eng Pollen-App ze benotzen, fir d'Pollenzuelen an der Haaptsaison ze verfollegen - an Dir sollt dat sécherlech och maachen, wann Dir reest! Sidd net fir eng laang Zäit dobaussen, wann Dir wësst, datt et en Dag mat enger héijer Pollenzuel gëtt. Zitt och Är Schong aus an duscht doheem, nodeems Dir erausgaange sidd.

Dr. Ogden huet e puer zousätzlech Tipps a erkläert: „De Schlëssel zur Allergiesaison ass Virbereedung an d'Vermeidung.“ Aenallergien kënne wärend der Allergiesaison ganz eescht sinn. Halt e puer Drëpsen an Ärem Medikamenteschrank ier d'Saison ufänkt, well Virbereedung essentiell ass.

Kritt Iech e Loftreiniger

Den Dr. Ogden huet dobäi gesot: „Kritt och en HEPA-zertifizéierten Loftreiniger fir Äert Haus, besonnesch a Schlofzëmmeren, haalt d'Fënsteren an Ärem Haus an Auto zou, a wiesselt Är HVAC-Filter all Joer ier d'Saison ufänkt.“
Dir kënnt einfach Loftreiniger online duerchsichen a kafen (wéi den Desktop-Loftreiniger mat echtem HEPA-Filter) zu engem bezuelbare Präis, fir sécherzestellen, datt Dir déi néideg Schrëtt maacht, fir Iech op d'Allergiesaison virzebereeden.

Elo kritt Dir all Dag déi bescht an aktuellst Neiegkeeten iwwer Liewensmëttel a gesond Ernärung an Ärer Inbox.