5 วิธีบรรเทาอาการภูมิแพ้
ฤดูภูมิแพ้มาถึงแล้ว และนั่นหมายถึงฤดูของอาการตาแดง คันตา! อ้อ! แต่ทำไมดวงตาของเราจึงไวต่อภูมิแพ้ตามฤดูกาลเป็นพิเศษ? เราได้พูดคุยกับคุณหมอนีตา อ็อกเดน ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ เพื่อหาคำตอบ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความจริงที่น่ากลัวเบื้องหลังภูมิแพ้ตามฤดูกาลและดวงตา และวิธีบรรเทาอาการ นอกจากนี้ อย่าพลาด 6 ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับแขนที่แข็งแรงในปี 2022 จากคำแนะนำของเทรนเนอร์
สิ่งที่เราได้เรียนรู้มีความหมายมาก “ดวงตาของเราเป็นประตูสู่ร่างกายและสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมในชีวิตประจำวันได้ง่าย” ดร.อ็อกเดนอธิบาย “ในช่วงฤดูภูมิแพ้ ละอองเกสรนับล้านที่หมุนเวียนอยู่ในอากาศทุกวันสามารถเข้าสู่ดวงตาได้ง่าย” เธอกล่าวเสริม “ส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาแพ้อย่างรุนแรงและฉับพลัน”
หากคุณไม่แน่ใจว่าอาการทั่วไปของโรคภูมิแพ้ตาและภูมิแพ้ตามฤดูกาลมีอะไรบ้าง อาการเหล่านั้นได้แก่ อาการคันอย่างรุนแรง ตาแดง น้ำตาไหล และบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ผลิ
โชคดีที่ยังมีวิธีรักษาแบบพื้นบ้านบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการที่น่าหงุดหงิดเหล่านี้ ที่จริงแล้ว การเตรียมตัวล่วงหน้าและวางแผนการรักษาไว้เพื่อช่วยบรรเทาปัญหาภูมิแพ้เป็นสิ่งสำคัญ
สวมแว่นกันแดด
ใช้ยาหยอดตา
ดร.อ็อกเดนแนะนำว่า “ควรสวมแว่นกันแดดแบบครอบรอบดวงตา ล้างตาด้วยน้ำเกลืออ่อนๆ ทุกคืน เช็ดเปลือกตาและขนตาในตอนท้ายของวัน และอย่าลืมหยอดยาหยอดตาแก้แพ้วันละครั้ง” ยาหยอดตาแก้แพ้ชนิดที่ต้องสั่งโดยแพทย์นั้นหาซื้อได้ตามร้านขายยาโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ มันจะช่วยบรรเทาอาการคันตาได้อย่างรวดเร็วจากสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปทั้งในร่มและกลางแจ้ง เช่น หญ้าแร็กวีด ละอองเกสร ขนสัตว์ หญ้า และรังแคสัตว์เลี้ยง
ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้
พฤติกรรมที่ดีบางอย่างสามารถช่วยป้องกันผลกระทบจากโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลได้ รวมถึงการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ แพทย์จะช่วยคุณระบุสิ่งกระตุ้นภูมิแพ้เพื่อให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้
ใช้แอปตรวจสอบละอองเกสร
นอกจากนี้ ดร.อ็อกเดนแนะนำให้ใช้แอปพลิเคชันตรวจสอบละอองเกสรเพื่อติดตามปริมาณละอองเกสรในช่วงฤดูที่มีละอองเกสรมาก – และคุณควรทำเช่นเดียวกันเมื่อเดินทาง! อย่าอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานหากคุณรู้ว่าวันนั้นจะมีปริมาณละอองเกสรสูง และควรถอดรองเท้าและอาบน้ำที่บ้านหลังจากออกไปข้างนอกด้วย
ดร.อ็อกเดนมีคำแนะนำเพิ่มเติม โดยอธิบายว่า “กุญแจสำคัญในช่วงฤดูภูมิแพ้คือการเตรียมตัวและการหลีกเลี่ยง” อาการแพ้ที่ตาอาจร้ายแรงมากในช่วงฤดูภูมิแพ้ ควรเก็บยาหยอดตาไว้ในตู้ยาของคุณก่อนเริ่มฤดูภูมิแพ้ เพราะการเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ
ซื้อเครื่องฟอกอากาศ
ดร.อ็อกเดนกล่าวเสริมว่า “ควรหาเครื่องฟอกอากาศที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน HEPA มาใช้ในบ้าน โดยเฉพาะในห้องนอน ปิดหน้าต่างในบ้านและรถยนต์ และเปลี่ยนไส้กรองเครื่องปรับอากาศทุกปี ก่อนถึงฤดูที่จะมาถึง”
คุณสามารถเลือกดูและซื้อเครื่องฟอกอากาศออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย (เช่น เครื่องฟอกอากาศแบบตั้งโต๊ะที่มีระบบกรอง HEPA แท้) ในราคาที่ไม่แพง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เตรียมตัวรับมือกับฤดูภูมิแพ้แล้ว
ต่อไปนี้คุณจะได้รับข่าวสารเกี่ยวกับอาหารและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดและล่าสุดส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณทุกวัน.
วันที่โพสต์: 16 มิถุนายน 2022
