5 Ffordd i Gysuro Alergedd
Mae tymor alergeddau ar ei anterth, ac mae hynny'n golygu tymor llygaid coch, coslyd. A! Ond pam mae ein llygaid yn arbennig o agored i alergeddau tymhorol? Wel, fe wnaethon ni siarad â'r alergydd Dr. Neeta Ogden i ddarganfod y stori. Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am y gwir hyll y tu ôl i alergeddau tymhorol a llygaid, a sut i roi rhywfaint o ryddhad. Nesaf, peidiwch â cholli'r 6 ymarfer gorau ar gyfer breichiau cryf yn 2022, meddai hyfforddwyr.
Roedd yr hyn a ddysgom yn ystyrlon iawn. “Ein llygaid yw’r porth i’n cyrff ac maent yn hawdd eu hamlygu i’n hamgylchedd dyddiol,” eglurodd Dr. Ogden. “Yn ystod tymor alergeddau, mae’r miliynau o ronynnau paill sy’n cylchredeg bob dydd yn hawdd eu cyrraedd i’r llygaid,” ychwanegodd, gan arwain at adwaith uniongyrchol a difrifol.”
Os nad ydych chi'n siŵr beth yw symptomau cyffredin alergeddau llygaid a thymhorol, maen nhw'n cynnwys cosi difrifol, cochni, dyfrio a chwyddo - yn enwedig drwy gydol y gwanwyn.
Yn ffodus, mae yna rai meddyginiaethau cartref y gallwch eu hymarfer i helpu i leddfu'r symptomau rhwystredig hyn. Mewn gwirionedd, mae'n bwysig bod yn rhagweithiol a chael cynllun triniaeth ar waith i helpu i leddfu problemau alergedd.
Gwisgwch Sbectol Haul
Cymryd Diferynnau Llygaid
Mae Dr. Ogden yn argymell: “Gwisgwch sbectol haul lapio, rinsiwch eich llygaid â halwynog ysgafn bob nos, sychwch eich amrannau a'ch amrannau ar ddiwedd y dydd, a gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd diferyn llygaid gwrth-alergedd unwaith y dydd.” Mae cryfder presgripsiwn yn ddiferyn llygaid gwrthhistamin, sydd ar gael dros y cownter. Bydd yn rhoi rhyddhad cyflym i'ch llygaid cosi rhag alergenau dan do ac awyr agored clasurol gan gynnwys amrwd, paill, gwallt anifeiliaid, glaswellt a dandruff anifeiliaid anwes.
Gweler Alergydd
Gall rhai arferion buddiol helpu i osgoi difrod alergeddau tymhorol, gan gynnwys gweld alergydd ardystiedig. Gall ef neu hi eich helpu i nodi sbardunau alergedd fel y gallwch eu hosgoi.
Defnyddiwch Ap Paill
Yn ogystal, mae Dr. Ogden yn argymell defnyddio ap paill i olrhain cyfrifiadau paill yn ystod y tymor prysuraf – a dylech chi wneud yr un peth wrth deithio! Peidiwch â bod yn yr awyr agored am gyfnodau hir pan fyddwch chi'n gwybod y bydd yn ddiwrnod gyda chyfrif paill uchel. Hefyd, tynnwch eich esgidiau a chawodwch gartref ar ôl i chi fynd allan.
Mae gan Dr. Ogden rai awgrymiadau ychwanegol, gan egluro, “Yr allwedd i dymor alergeddau yw paratoi ac osgoi.” Gall alergeddau llygaid fod yn ddifrifol iawn yn ystod tymor alergeddau. Cadwch rai diferion yn eich cwpwrdd meddyginiaeth cyn i'r tymor ddechrau, gan fod paratoi yn hanfodol.
Cael Purifier Aer
Ychwanegodd Dr Ogden: “Hefyd, ceisiwch gael puro aer ardystiedig HEPA ar gyfer eich tŷ, yn enwedig mewn ystafelloedd gwely, cadwch ffenestri ar gau yn eich cartref a'ch car, a newidiwch eich hidlwyr HVAC bob blwyddyn cyn i'r tymor gyrraedd.”
Gallwch chi bori a phrynu purowyr aer ar-lein yn hawdd (fel y purowr aer bwrdd gwaith gyda hidlo HEPA go iawn) am bris fforddiadwy i sicrhau eich bod chi'n cymryd y camau angenrheidiol i baratoi ar gyfer tymor alergeddau.
Nawr byddwch yn derbyn y newyddion bwyd a bwyta'n iach gorau a diweddaraf yn eich mewnflwch bob dydd.
Amser postio: 16 Mehefin 2022
