Njia 5 za Kufariji Mzio
Msimu wa mzio umeanza, na hiyo inamaanisha msimu wa macho mekundu na yanayowasha. Ah! Lakini kwa nini macho yetu yanaathiriwa zaidi na mizio ya msimu? Naam, tulizungumza na mtaalamu wa mzio Dkt. Neeta Ogden ili kujua maelezo zaidi. Endelea kusoma ili ujifunze zaidi kuhusu ukweli mbaya nyuma ya mizio ya msimu na macho, na jinsi ya kutoa unafuu. Ifuatayo, usikose mazoezi 6 bora ya mikono imara mwaka wa 2022, wasema wakufunzi.
Tulichojifunza kilikuwa na maana sana. "Macho yetu ndiyo lango la kuingia miilini mwetu na huwekwa wazi kwa urahisi katika mazingira yetu ya kila siku," alielezea Dkt. Ogden. "Wakati wa msimu wa mzio, mamilioni ya chembe za chavua zinazozunguka kila siku zinaweza kufikiwa kwa urahisi na macho," aliongeza., na kusababisha athari ya haraka na kali."
Ikiwa hujui dalili za kawaida za mzio wa macho na msimu ni zipi, ni pamoja na kuwasha kali, uwekundu, kumwagika maji, na uvimbe — hasa wakati wote wa majira ya kuchipua.
Kwa bahati nzuri, kuna baadhi ya tiba za nyumbani unazoweza kufanya ili kusaidia kupunguza dalili hizi za kukatisha tamaa. Kwa kweli, ni muhimu kuwa mwangalifu na kuwa na mpango wa matibabu ili kusaidia kupunguza matatizo ya mzio.
Vaa Miwani ya Jua
Chukua Matone ya Macho
Dkt. Ogden anapendekeza: “Vaa miwani ya jua iliyofunikwa, suuza macho yako na saline kidogo kila usiku, futa vifuniko na kope zako mwishoni mwa siku, na hakikisha unatumia tone la macho la kuzuia mzio mara moja kwa siku.” Dawa ya nguvu ni matone ya macho ya Antihistamine, yanayopatikana bila kununuliwa. Yatapunguza haraka vizio vya kawaida vya ndani na nje ikiwa ni pamoja na ragweed, poleni, nywele za wanyama, nyasi na ngozi ya wanyama kipenzi.
Mwone Daktari Bingwa wa Mzio
Tabia chache zenye manufaa zinaweza kusaidia kuepuka madhara ya mizio ya msimu, ikiwa ni pamoja na kumwona mtaalamu wa mzio aliyeidhinishwa na bodi. Anaweza kukusaidia kutambua vichocheo vya mizio ili uweze kuviepuka.
Tumia Programu ya Poleni
Zaidi ya hayo, Dkt. Ogden anapendekeza kutumia programu ya chavua kufuatilia idadi ya chavua wakati wa msimu wa kilele - na hakika unapaswa kufanya vivyo hivyo unaposafiri! Usiwe nje kwa muda mrefu unapojua kuwa itakuwa siku yenye idadi kubwa ya chavua. Pia, vua viatu vyako na oga nyumbani baada ya kutoka nje.
Dkt. Ogden ana vidokezo vya ziada, akielezea, "Ufunguo wa msimu wa mzio ni maandalizi na kuepuka." Mzio wa macho unaweza kuwa mbaya sana wakati wa msimu wa mzio. Weka matone machache, kwenye kabati lako la dawa kabla ya msimu kuanza, kwani maandalizi ni muhimu.
Pata Kisafisha Hewa
Dkt. Ogden aliongeza: “Pia pata kisafisha hewa kilichoidhinishwa na HEPA kwa ajili ya nyumba yako, hasa katika vyumba vya kulala, funga madirisha ndani ya nyumba na gari lako, na ubadilishe vichujio vyako vya HVAC kila mwaka kabla ya msimu kufika.”
Unaweza kuvinjari na kununua visafisha hewa mtandaoni kwa urahisi (kama vile kisafisha hewa cha mezani chenye kichujio halisi cha HEPA) kwa bei nafuu ili kuhakikisha unachukua hatua muhimu za kujiandaa kwa msimu wa mzio.
Sasa utapokea habari bora na za hivi punde za chakula na ulaji wenye afya katika kikasha chako kila siku.
Muda wa chapisho: Juni-16-2022
