5 ວິທີໃນການບັນເທົາອາການແພ້
ລະດູການແພ້ກຳລັງດຳເນີນໄປຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຕາແດງ ແລະ ຄັນ. ອ້າ! ແຕ່ເປັນຫຍັງຕາຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອາການແພ້ຕາມລະດູການເປັນພິເສດ? ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການແພ້ ດຣ. ນີຕາ ອັອກເດັນ ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ໜ້າກຽດຊັງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອາການແພ້ຕາມລະດູການ ແລະ ຕາ, ແລະວິທີການບັນເທົາອາການບາງຢ່າງ. ຕໍ່ໄປ, ຢ່າພາດ 6 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບແຂນທີ່ແຂງແຮງໃນປີ 2022, ຄູຝຶກກ່າວ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ແມ່ນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍ. “ຕາຂອງພວກເຮົາແມ່ນປະຕູເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ສາມາດສຳຜັດກັບສະພາບແວດລ້ອມປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ງ່າຍ,” ດຣ. Ogden ອະທິບາຍ. “ໃນລະດູການແພ້, ອະນຸພາກເກສອນດອກໄມ້ຫຼາຍລ້ານອະນຸພາກທີ່ໄຫຼວຽນຢູ່ໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດເຂົ້າເຖິງຕາໄດ້ງ່າຍ,” ນາງກ່າວຕື່ມ., ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທັນທີ ແລະ ຮຸນແຮງ.”
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າອາການທົ່ວໄປຂອງອາການແພ້ຕາ ແລະ ອາການແພ້ຕາມລະດູການແມ່ນຫຍັງ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນປະກອບມີອາການຄັນຮຸນແຮງ, ແດງ, ນໍ້າຕາໄຫຼ ແລະ ໃຄ່ບວມ - ໂດຍສະເພາະຕະຫຼອດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
ໂຊກດີ, ມີວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ໜ້າອຸກໃຈເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີມາດຕະການປ້ອງກັນ ແລະ ມີແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາອາການແພ້.
ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ
ກິນຢາหยอดตา
ດຣ. ອັອກເດັນ ແນະນຳວ່າ: “ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ປົກຄຸມ, ລ້າງຕາດ້ວຍນ້ຳເກືອອ່ອນໆທຸກໆຄືນ, ເຊັດໜັງຕາ ແລະ ຂົນຕາຂອງທ່ານໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກິນຢາຢອດຕາຕ້ານອາການແພ້ມື້ລະເທື່ອ.” ຢາຢອດຕາຕ້ານອາການແພ້ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕາມໃບສັ່ງແພດແມ່ນຢາຢອດຕາຕ້ານອາການແພ້, ມີຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາການຄັນຕາຂອງທ່ານບັນເທົາໄດ້ໄວຈາກສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທັງພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກລວມທັງຫຍ້າ ragweed, ເກສອນດອກໄມ້, ຂົນສັດ, ຫຍ້າ ແລະ ຂີ້ກະເທີ່ສັດລ້ຽງ.
ໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການແພ້
ນິໄສທີ່ເປັນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍຫຼີກລ່ຽງການເກີດອາການແພ້ຕາມລະດູການໄດ້, ລວມທັງການໄປພົບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາການແພ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກຳມະການ. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານລະບຸຕົວກະຕຸ້ນອາການແພ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໄດ້.
ໃຊ້ແອັບເກສອນດອກໄມ້
ນອກຈາກນັ້ນ, ດຣ. Ogden ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ແອັບເກສອນດອກໄມ້ເພື່ອຕິດຕາມຈຳນວນເກສອນດອກໄມ້ໃນຊ່ວງລະດູການທີ່ມີຄົນນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ - ແລະທ່ານຄວນເຮັດແບບດຽວກັນເມື່ອເດີນທາງ! ຢ່າຢູ່ກາງແຈ້ງເປັນເວລາດົນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນມື້ທີ່ມີຈຳນວນເກສອນດອກໄມ້ສູງ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຖອດເກີບຂອງທ່ານອອກ ແລະ ອາບນ້ຳຢູ່ເຮືອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ.
ດຣ. ອັອກເດັນມີຄຳແນະນຳເພີ່ມເຕີມບາງຢ່າງ, ໂດຍອະທິບາຍວ່າ, “ກຸນແຈສຳຄັນຂອງລະດູການແພ້ແມ່ນການກະກຽມ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງ.” ອາການແພ້ຕາສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍໃນຊ່ວງລະດູການແພ້. ເກັບຮັກສາຢາບາງຢອດໄວ້ໃນຕູ້ຢາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ລະດູການຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເພາະວ່າການກະກຽມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນ.
ຮັບເຄື່ອງກອງອາກາດ
ດຣ. Ogden ກ່າວຕື່ມວ່າ: “ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງກອງອາກາດທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ HEPA ສຳລັບເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນຫ້ອງນອນ, ປິດປ່ອງຢ້ຽມໃນເຮືອນ ແລະ ລົດຂອງທ່ານ, ແລະ ປ່ຽນຕົວກອງ HVAC ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະປີກ່ອນລະດູການຈະມາເຖິງ.”
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ແລະ ຊື້ເຄື່ອງກອງອາກາດທາງອອນລາຍໄດ້ງ່າຍ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງກອງອາກາດຕັ້ງໂຕະທີ່ມີການກັ່ນຕອງ HEPA ແທ້) ໃນລາຄາທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຳລັງປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອກະກຽມສຳລັບລະດູການແພ້.
ດຽວນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂ່າວສານກ່ຽວກັບອາຫານ ແລະ ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ລ່າສຸດໃນກ່ອງຈົດໝາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້.
ເວລາໂພສ: ວັນທີ 16 ມິຖຸນາ 2022
