៥ វិធីដើម្បីបំបាត់អាឡែស៊ី

៥ វិធីដើម្បីបំបាត់អាឡែស៊ី

រដូវអាឡែស៊ីកំពុងដំណើរការយ៉ាងពេញទំហឹង ហើយនោះមានន័យថាភ្នែកក្រហម និងរមាស់។ អា! ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាភ្នែករបស់យើងងាយនឹងកើតអាឡែស៊ីតាមរដូវ? យើងបាននិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសអាឡែស៊ី លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Neeta Ogden ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។ សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការពិតដ៏អាក្រក់នៅពីក្រោយអាឡែស៊ី និងភ្នែកតាមរដូវ និងរបៀបផ្តល់ការធូរស្បើយខ្លះ។ បន្ទាប់មក កុំខកខានលំហាត់ល្អបំផុតទាំង 6 សម្រាប់ដៃរឹងមាំក្នុងឆ្នាំ 2022 នេះបើយោងតាមគ្រូបង្វឹក។
អ្វីដែលយើងបានរៀនគឺមានអត្ថន័យខ្លាំងណាស់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden បានពន្យល់ថា “ភ្នែករបស់យើងគឺជាច្រកទ្វារចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយងាយនឹងប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង”។ គាត់បានបន្ថែមថា “ក្នុងអំឡុងពេលអាឡែស៊ី ភាគល្អិតលំអងផ្ការាប់លានដែលចរាចរជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចចូលទៅដល់ភ្នែកបានយ៉ាងងាយ”។ ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថារោគសញ្ញាទូទៅនៃអាឡែស៊ីភ្នែក និងអាឡែស៊ីតាមរដូវជាអ្វីទេ វារួមមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ឡើងក្រហម ស្រវាំងភ្នែក និងហើម — ជាពិសេសពេញមួយរដូវផ្ការីក។

ជាសំណាងល្អ មានវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តដើម្បីជួយបំបាត់រោគសញ្ញាដ៏ខកចិត្តទាំងនេះ។ តាមពិតទៅ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានភាពសកម្ម និងមានផែនការព្យាបាលដើម្បីជួយបំបាត់បញ្ហាអាឡែស៊ី។

ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ

លេបថ្នាំបន្តក់ភ្នែក

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden ណែនាំថា៖ «ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃ លាងភ្នែករបស់អ្នកជាមួយទឹកអំបិលស្រាលៗជារៀងរាល់យប់ ជូតត្របកភ្នែក និងរោមភ្នែករបស់អ្នកនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ហើយត្រូវប្រាកដថាលេបថ្នាំបន្តក់ភ្នែកប្រឆាំងអាឡែហ្ស៊ីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ»។ ថ្នាំបន្តក់ភ្នែកប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនដែលមានកម្លាំងតាមវេជ្ជបញ្ជា ដែលអាចរកទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា។ វានឹងធ្វើឱ្យភ្នែករមាស់របស់អ្នកធូរស្រាលយ៉ាងឆាប់រហ័សពីអាឡែហ្ស៊ីក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះបុរាណ រួមទាំងស្មៅ ragweed លំអងផ្កា រោមសត្វ ស្មៅ និងរោមសត្វចិញ្ចឹម។

ជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអាឡែហ្ស៊ី

ទម្លាប់មានប្រយោជន៍មួយចំនួនអាចជួយជៀសវាងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃអាឡែស៊ីតាមរដូវ រួមទាំងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសអាឡែស៊ីដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កអាឡែស៊ី ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចជៀសវាងពួកវាបាន។

ប្រើកម្មវិធីលំអងផ្កា

លើសពីនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden ណែនាំឱ្យប្រើកម្មវិធីលំអងផ្កា ដើម្បីតាមដានចំនួនលំអងផ្កាក្នុងរដូវមមាញឹក - ហើយអ្នកពិតជាគួរធ្វើដូចគ្នានៅពេលធ្វើដំណើរ! កុំនៅខាងក្រៅរយៈពេលយូរ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាវានឹងក្លាយជាថ្ងៃដែលមានចំនួនលំអងផ្កាខ្ពស់។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមដោះស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយងូតទឹកនៅផ្ទះបន្ទាប់ពីអ្នកចេញទៅក្រៅ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden មានគន្លឹះបន្ថែមមួយចំនួន ដោយពន្យល់ថា “គន្លឹះនៃរដូវអាឡែស៊ីគឺការរៀបចំ និងការជៀសវាង”។ អាឡែស៊ីភ្នែកអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ក្នុងរដូវអាឡែស៊ី។ ទុកដំណក់ថ្នាំមួយចំនួននៅក្នុងទូថ្នាំរបស់អ្នកមុនពេលរដូវចាប់ផ្តើម ព្រោះការរៀបចំគឺចាំបាច់ណាស់។

ទទួលបានម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ogden បានបន្ថែមថា “សូមទិញម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ HEPA សម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់គេង បិទបង្អួចនៅក្នុងផ្ទះ និងឡានរបស់អ្នក ហើយប្តូរតម្រង HVAC របស់អ្នកជារៀងរាល់ឆ្នាំមុនពេលរដូវកាលមកដល់”។
អ្នកអាចរកមើល និងទិញម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់តាមអ៊ីនធឺណិតបានយ៉ាងងាយស្រួល (ដូចជាម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់លើតុដែលមានតម្រង HEPA ពិត) ក្នុងតម្លៃសមរម្យ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវអាឡែស៊ី។

ឥឡូវនេះ អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានអំពីអាហារ និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងល្អបំផុត និងថ្មីៗបំផុតនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ.