5 דרכים להקל על אלרגיה
עונת האלרגיות בעיצומה, וזה אומר עונת העיניים האדומות והמגרדות. אה! אבל למה העיניים שלנו רגישות במיוחד לאלרגיות עונתיות? ובכן, דיברנו עם האלרגולוגית ד"ר ניטה אוגדן כדי לגלות את האמת. המשיכו לקרוא כדי ללמוד עוד על האמת המכוערת מאחורי אלרגיות עונתיות ועיניים, וכיצד לספק קצת הקלה. בשלב הבא, אל תחמיצו את 6 התרגילים הטובים ביותר לזרועות חזקות בשנת 2022, אומרים מאמנים.
מה שלמדנו היה משמעותי מאוד. "העיניים שלנו הן השער לגופנו ונחשפות בקלות לסביבה היומיומית שלנו", הסבירה ד"ר אוגדן. "בעונת האלרגיות, מיליוני חלקיקי האבקה שמסתובבים מדי יום נגישים בקלות לעיניים", הוסיפה, מה שגורם לתגובה מיידית וחמורה."
אם אינכם בטוחים מהם התסמינים הנפוצים של אלרגיות עיניים ועונתיות, הם כוללים גירוד חמור, אדמומיות, דמעות ונפיחות - במיוחד לאורך האביב.
למרבה המזל, ישנם כמה תרופות סבתא שתוכלו ליישם כדי לעזור להקל על תסמינים מתסכלים אלה. למעשה, חשוב להיות פרואקטיביים ולגבש תוכנית טיפול שתסייע בהקלה על בעיות אלרגיה.
ללבוש משקפי שמש
קח טיפות עיניים
ד"ר אוגדן ממליץ: "הרכיבו משקפי שמש עוטפים, שטפו את העיניים בתמיסת מלח עדינה מדי לילה, נגבו את העפעפיים והריסים בסוף היום, והקפידו ליטול טיפת עיניים נגד אלרגיה פעם ביום." טיפות עיניים אנטי-היסטמין בעוצמה מרשם, הזמינות ללא מרשם. הן יעניקו לעיניים המגרדות שלכם הקלה מהירה מאלרגנים קלאסיים בתוך הבית ומחוצה לו, כולל אמברוסיה, אבקנים, שיער של בעלי חיים, עשב וקשקשים של חיות מחמד.
פנה לאלרגולוגים
כמה הרגלים מועילים יכולים לעזור במניעת נזקי אלרגיות עונתיות, כולל ביקור אצל אלרגולוג מוסמך. הוא או היא יכולים לעזור לך לזהות גורמים לאלרגיה כדי שתוכל להימנע מהם.
השתמשו באפליקציית פולן
בנוסף, ד"ר אוגדן ממליץ להשתמש באפליקציית אבקה כדי לעקוב אחר ספירת האבקה במהלך עונת השיא - ובהחלט כדאי לעשות את אותו הדבר גם כשמטיילים! אל תשהו בחוץ לפרקי זמן ארוכים כשאתם יודעים שזה הולך להיות יום עם ספירת אבקה גבוהה. כמו כן, הסירו נעליים והתקלחו בבית לאחר היציאה.
לד"ר אוגדן יש כמה טיפים נוספים, והוא מסביר, "המפתח לעונת האלרגיות הוא הכנה והימנעות". אלרגיות עיניים יכולות להיות חמורות מאוד במהלך עונת האלרגיות. שמרו כמה טיפות בארון התרופות שלכם לפני תחילת העונה, שכן הכנה היא חיונית.
קבל מטהר אוויר
ד"ר אוגדן הוסיף: "כמו כן, הצטיידו במטהר אוויר בעל תו תקן HEPA לביתכם, במיוחד בחדרי השינה, שמרו על חלונות סגורים בבית ובמכונית, והחליפו את מסנני ה-HVAC שלכם מדי שנה לפני תחילת העונה."
אתם יכולים בקלות לחפש ולקנות מטהרי אוויר באינטרנט (כמו מטהר אוויר שולחני עם סינון HEPA אמיתי) במחיר סביר כדי להבטיח שאתם נוקטים בצעדים הדרושים כדי להתכונן לעונת האלרגיות.
עכשיו תקבלו את חדשות האוכל והתזונה הבריאה הטובות והעדכניות ביותר בתיבת הדואר הנכנס שלכם בכל יום.
זמן פרסום: 16 ביוני 2022
