5 Cara untuk Mengatasi Alahan
Musim alahan sedang rancak berlaku, dan itu bermakna musim mata merah dan gatal. Ah! Tetapi mengapa mata kita sangat mudah terdedah kepada alahan bermusim? Nah, kami telah bercakap dengan pakar alahan Dr. Neeta Ogden untuk mengetahui lebih lanjut. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang kebenaran buruk di sebalik alahan dan mata bermusim, dan cara untuk memberikan sedikit kelegaan. Seterusnya, jangan terlepas 6 senaman terbaik untuk lengan yang kuat pada tahun 2022, kata jurulatih.
Apa yang kami pelajari sangat bermakna. “Mata kita adalah pintu masuk ke dalam badan kita dan mudah terdedah kepada persekitaran harian kita,” jelas Dr. Ogden. “Semasa musim alahan, berjuta-juta zarah debunga yang beredar setiap hari mudah diakses oleh mata,” tambahnya, mengakibatkan reaksi segera dan teruk.”
Jika anda tidak pasti apakah simptom biasa alahan mata dan bermusim, ia termasuk kegatalan yang teruk, kemerahan, berair, dan bengkak — terutamanya sepanjang musim bunga.
Mujurlah, terdapat beberapa petua di rumah yang boleh anda amalkan untuk membantu melegakan simptom-simptom yang mengecewakan ini. Malah, adalah penting untuk bersikap proaktif dan mempunyai pelan rawatan untuk membantu melegakan masalah alahan.
Pakai Cermin Mata Hitam
Ambil Titisan Mata
Dr. Ogden mengesyorkan: “Pakai cermin mata hitam melilit, bilas mata anda dengan larutan garam ringan setiap malam, lap kelopak mata dan bulu mata anda pada penghujung hari, dan pastikan anda mengambil titisan mata anti-alahan sekali sehari.” Titisan mata Antihistamin berkekuatan preskripsi, yang boleh didapati di kaunter. Ia akan melegakan mata gatal anda dengan cepat daripada alergen dalaman dan luaran klasik termasuk ragweed, debunga, bulu haiwan, rumput dan bulu haiwan peliharaan.
Jumpa Pakar Alahan
Beberapa tabiat bermanfaat boleh membantu mengelakkan kerosakan akibat alahan bermusim, termasuk berjumpa pakar alahan yang diperakui oleh lembaga. Dia boleh membantu anda mengenal pasti pencetus alahan supaya anda boleh mengelakkannya.
Gunakan Aplikasi debunga
Selain itu, Dr. Ogden mengesyorkan penggunaan aplikasi debunga untuk mengesan jumlah debunga semasa musim puncak – dan anda pastinya harus melakukan perkara yang sama semasa melancong! Jangan berada di luar untuk jangka masa yang lama apabila anda tahu ia akan menjadi hari dengan jumlah debunga yang tinggi. Selain itu, tanggalkan kasut anda dan mandi di rumah selepas anda keluar.
Dr. Ogden mempunyai beberapa petua tambahan, menjelaskan, “Kunci kepada musim alahan adalah persediaan dan penghindaran.” Alahan mata boleh menjadi sangat serius semasa musim alahan. Simpan beberapa titis di dalam kabinet ubat anda sebelum musim bermula, kerana persediaan adalah penting.
Dapatkan Penulen Udara
Dr Ogden menambah: “Dapatkan juga penulen udara yang diperakui HEPA untuk rumah anda, terutamanya di bilik tidur, pastikan tingkap ditutup di rumah dan kereta anda, dan tukar penapis HVAC anda setiap tahun sebelum musim hujan tiba.”
Anda boleh menyemak imbas dan membeli pembersih udara dalam talian dengan mudah (seperti pembersih udara desktop dengan penapisan HEPA sebenar) pada harga yang berpatutan bagi memastikan anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk bersedia menghadapi musim alahan.
Kini anda akan menerima berita makanan dan pemakanan sihat terbaik dan terkini dalam peti masuk anda setiap hari.
Masa siaran: 16 Jun 2022
