5 veidi, kā atvieglot alerģiju
Alerģiju sezona rit pilnā sparā, un tas nozīmē arī sarkanu, niezošu acu sezonu. Ā! Bet kāpēc mūsu acis ir īpaši uzņēmīgas pret sezonālām alerģijām? Mēs runājām ar alergologu Dr. Nītu Ogdenu, lai uzzinātu visu šo lietu. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par neglīto patiesību par sezonālajām alerģijām un acīm, kā arī to, kā sniegt atvieglojumu. Tālāk nepalaidiet garām 6 labākos vingrinājumus stiprām rokām 2022. gadā, saka treneri.
“Tas, ko mēs uzzinājām, bija ļoti nozīmīgi.” “Mūsu acis ir vārti uz mūsu ķermeni un ir viegli pakļautas mūsu ikdienas videi,” skaidroja Dr. Ogdena. “Alerģijas sezonas laikā miljoniem ziedputekšņu daļiņu, kas ikdienā cirkulē, ir viegli pieejamas acīm,” viņa piebilda, izraisot tūlītēju un smagu reakciju.”
Ja neesat pārliecināts, kādi ir biežāk sastopamie acu un sezonālo alerģiju simptomi, tie ir smags nieze, apsārtums, asarošana un pietūkums — īpaši pavasarī.
Par laimi, ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, ko varat izmantot, lai atvieglotu šos nomācošos simptomus. Patiesībā ir svarīgi būt proaktīviem un izstrādāt ārstēšanas plānu, lai palīdzētu mazināt alerģijas problēmas.
Valkājiet saulesbrilles
Lietojiet acu pilienus
Dr. Ogdens iesaka: “Valkājiet aptverošas saulesbrilles, katru vakaru skalojiet acis ar vieglu fizioloģisko šķīdumu, dienas beigās noslaukiet plakstiņus un skropstas un noteikti reizi dienā lietojiet pretalerģiskus acu pilienus.” Recepšu stipruma antihistamīna acu pilieni ir pieejami bez receptes. Tie sniegs niezošas acis ātru atvieglojumu no klasiskajiem iekštelpu un āra alergēniem, tostarp ambrozijas, ziedputekšņiem, dzīvnieku spalvām, zāles un mājdzīvnieku blaugznām.
Apmeklējiet alergologu
Daži labvēlīgi ieradumi var palīdzēt izvairīties no sezonālo alerģiju postījumiem, tostarp apmeklēt sertificētu alergologu. Viņš vai viņa var palīdzēt noteikt alerģijas izraisītājus, lai jūs varētu no tiem izvairīties.
Izmantojiet ziedputekšņu lietotni
Turklāt Dr. Ogdens iesaka izmantot ziedputekšņu lietotni, lai sezonas laikā izsekotu ziedputekšņu skaitu, un tas pats noteikti jādara arī ceļojot! Neuzturieties ārā ilgstoši, ja zināt, ka dienā būs augsts ziedputekšņu skaits. Pēc iziešanas ārā novelciet apavus un nomazgājieties dušā mājās.
Dr. Ogdenam ir daži papildu padomi, paskaidrojot: "Alerģijas sezonas atslēga ir sagatavošanās un izvairīšanās." Acu alerģijas alerģijas sezonas laikā var būt ļoti nopietnas. Pirms sezonas sākuma turiet dažus pilienus savā zāļu skapītī, jo sagatavošanās ir būtiska.
Iegādājieties gaisa attīrītāju
Dr. Ogdens piebilda: “Iegādājieties arī HEPA sertificētu gaisa attīrītāju savai mājai, īpaši guļamistabām, turiet logus aizvērtus mājās un automašīnā un katru gadu pirms sezonas iestāšanās nomainiet HVAC filtrus.”
Jūs varat viegli pārlūkot un iegādāties gaisa attīrītājus tiešsaistē (piemēram, galda gaisa attīrītāju ar patiesu HEPA filtrāciju) par pieņemamu cenu, lai nodrošinātu, ka veicat nepieciešamos pasākumus, lai sagatavotos alerģijas sezonai.
Tagad jūs katru dienu savā iesūtnē saņemsiet labākās un jaunākās ziņas par pārtiku un veselīgu uzturu..
Publicēšanas laiks: 2022. gada 16. jūnijs
