5 Cara kanggo Nyenengake Alergi
Musim alergi lagi rame, lan tegese musim mripat abang lan gatel. Ah! Nanging kenapa mripat kita rentan banget kena alergi musiman? Nah, kita wis ngobrol karo ahli alergi Dr. Neeta Ogden kanggo ngerteni informasi luwih lengkap. Wacanen terus kanggo mangerteni luwih lengkap babagan bebener sing ora becik ing mburi alergi lan mripat musiman, lan carane menehi rasa lega. Sabanjure, aja nganti ketinggalan 6 latihan paling apik kanggo lengen sing kuwat ing taun 2022, ujare para pelatih.
Apa sing kita sinau iku penting banget. "Mripat kita minangka lawang mlebu awak kita lan gampang kena pengaruh lingkungan saben dina," jlentrehe Dr. Ogden. "Sajrone musim alergi, mayuta-yuta partikel serbuk sari sing sirkulasi saben dina gampang diakses dening mripat," dheweke nambahake, sing nyebabake reaksi langsung lan parah."
Yen sampeyan ora yakin apa gejala umum alergi mripat lan musiman, gejala kasebut kalebu gatel banget, abang, ngiler, lan bengkak — utamane sajrone musim semi.
Untunge, ana sawetara obat omah sing bisa sampeyan praktikake kanggo mbantu ngurangi gejala sing ngganggu iki. Nyatane, penting kanggo proaktif lan duwe rencana perawatan kanggo mbantu ngatasi masalah alergi.
Nganggo kacamata hitam
Ngombe obat tetes mata
Dr. Ogden nyaranake: "Nganggo kacamata hitam sing nutupi mripat, mbilas mripatmu nganggo larutan saline entheng saben wengi, usap kelopak mata lan bulu matamu ing pungkasaning dina, lan priksa manawa sampeyan ngombe obat tetes mata anti-alergi sapisan sedina." Obat tetes mata antihistamin sing diresepake dokter, kasedhiya tanpa resep dokter. Obat iki bakal cepet ngilangi rasa gatel ing mripatmu saka alergen njero ruangan lan njaba ruangan klasik kalebu ragweed, serbuk sari, rambut kewan, suket, lan bulu kewan.
Temokake Ahli Alergi
Sawetara kabiasaan sing migunani bisa mbantu nyegah alergi musiman, kalebu ketemu karo ahli alergi sing disertifikasi dening dewan. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngenali pemicu alergi supaya sampeyan bisa ngindhari.
Gunakake Aplikasi Serbuk Sari
Kajaba iku, Dr. Ogden nyaranake nggunakake aplikasi serbuk sari kanggo nglacak jumlah serbuk sari sajrone musim puncak - lan sampeyan mesthi kudu nindakake sing padha nalika lelungan! Aja ana ing njaba ruangan sajrone wektu sing suwe nalika sampeyan ngerti yen bakal dadi dina kanthi jumlah serbuk sari sing dhuwur. Uga, copot sepatu lan adus ing omah sawise metu.
Dr. Ogden duwe sawetara tips tambahan, nerangake, "Kunci kanggo musim alergi yaiku persiapan lan nyingkiri." Alergi mata bisa dadi serius banget sajrone musim alergi. Simpen sawetara tetes ing lemari obat sadurunge musim diwiwiti, amarga persiapan iku penting banget.
Tuku Pembersih Udara
Dr Ogden nambahake: "Uga tuku pembersih udara bersertifikat HEPA kanggo omahmu, utamane ing kamar turu, tutup jendela ing omah lan mobilmu, lan ganti filter HVAC saben taun sadurunge musim salju teka."
Sampeyan bisa kanthi gampang browsing lan tuku pembersih udara online (kayata pembersih udara desktop kanthi filtrasi HEPA sejati) kanthi rega terjangkau kanggo mesthekake yen sampeyan njupuk langkah-langkah sing dibutuhake kanggo nyiapake musim alergi.
Saiki sampeyan bakal nampa kabar panganan lan panganan sehat paling apik lan paling anyar ing kothak mlebu saben dina..
Wektu kiriman: 16 Juni 2022
