අසාත්මිකතාව සනසන ක්‍රම 5ක්
අසාත්මික සමය සම්පූර්ණ වෙමින් පවතින අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඇස්වල රතු පැහැය, කැසීම ඇති වීමයි. ආහ්!නමුත් අපගේ ඇස් විශේෂයෙන් සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන්නේ ඇයි?හොඳයි, අපි අසාත්මිකතාවයේ විශේෂඥ වෛද්‍ය නීටා ඔග්ඩන් සමඟ කතා කළේ එය සොයා ගැනීමටයි.සෘතුමය අසාත්මිකතා සහ ඇස් පිටුපස ඇති කැත සත්‍යය සහ යම් සහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද යන්න ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට කියවන්න.ඊළඟට, 2022 දී ශක්තිමත් අත් සඳහා හොඳම ව්‍යායාම 6 අතපසු නොකරන්න, පුහුණුකරුවන් පවසති.
අපි ඉගෙනගත් දේ ඉතා අර්ථාන්විතයි.”අපේ ඇස් අපගේ ශරීරයට ඇතුල් වන දොරටුව වන අතර අපගේ දෛනික පරිසරයට පහසුවෙන් නිරාවරණය වේ,” ආචාර්ය ඔග්ඩන් පැහැදිලි කළේය."අසාත්මිකතා සමයේදී, දිනපතා සංසරණය වන පරාග අංශු මිලියන ගණනක් ඇස්වලට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය," ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය., ක්ෂණික හා දැඩි ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි.
අක්ෂි සහ සෘතුමය අසාත්මිකතා වල පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඒවාට දැඩි කැසීම, රතු පැහැය, ජලය දැමීම සහ ඉදිමීම ඇතුළත් වේ - විශේෂයෙන් වසන්තය පුරා.
වාසනාවකට මෙන්, මෙම කලකිරවන රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට ඔබට පුරුදු කළ හැකි සමහර නිවෙස් පිළියම් තිබේ.ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්‍රියාශීලී වීම සහ අසාත්මිකතා ගැටලු සමනය කිරීමට ප්‍රතිකාර සැලැස්මක් තිබීම වැදගත්ය.
අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න
අක්ෂි බිංදු ගන්න
වෛද්‍ය ඔග්ඩන් නිර්දේශ කරන්නේ: “අව කණ්ණාඩියක් පළඳින්න, රාත්‍රියේදී මෘදු සේලයින්වලින් ඔබේ ඇස් සෝදන්න, දවස අවසානයේදී ඔබේ පියන සහ පිහාටු පිස දමන්න, දිනකට වරක් අසාත්මිකතා නාශක අක්ෂි බිංදුවක් ගැනීමට වග බලා ගන්න.”බෙහෙත් වට්ටෝරුව-ශක්තිය යනු ඇන්ටිහිස්ටමින් අක්ෂි බිංදු, කවුන්ටරය හරහා ලබා ගත හැකිය.එය ragweed, පරාග, සත්ව හිසකෙස්, තණකොළ සහ සුරතල් හිසෙහි ඇති සම්භාව්‍ය ගෘහස්ථ හා එළිමහන් අසාත්මිකතා වලින් ඔබේ ඇස් කැසීමට ඉක්මන් සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
අසාත්මිකතාවයක් බලන්න
පුවරු සහතික ලත් අසාත්මිකතාවෙකු හමුවීම ඇතුළුව, සෘතුමය අසාත්මිකතාවන්ගේ විනාශයන් වළක්වා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් පුරුදු කිහිපයක් උපකාරී වේ.අසාත්මිකතා ප්‍රේරක හඳුනා ගැනීමට ඔහුට හෝ ඇයට ඔබට උපකාර කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබට ඒවා වළක්වා ගත හැකිය.
පරාග යෙදුමක් භාවිතා කරන්න
අතිරේකව, උපරිම සමයේදී පරාග ගණන නිරීක්ෂණය කිරීමට පරාග යෙදුමක් භාවිතා කිරීම වෛද්‍ය ඔග්ඩන් නිර්දේශ කරයි - ඔබ ගමන් කරන විටද එයම කළ යුතුය!එය ඉහළ පරාග සංඛ්‍යාවක් ඇති දිනයක් බව ඔබ දන්නා විට දිගු වේලාවක් එළිමහනේ නොසිටින්න.එසේම, ඔබ පිටතට ගිය පසු ඔබේ සපත්තු ගලවා නිවසේදී ස්නානය කරන්න.
"ආසාත්මිකතා සමය සඳහා යතුර සූදානම් වීම සහ වළක්වා ගැනීමයි" යනුවෙන් පැහැදිලි කරමින් වෛද්‍ය ඔග්ඩන්ට අමතර උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ.අසාත්මිකතා සමයේදී අක්ෂි අසාත්මිකතාවන් ඉතා බරපතල විය හැක.සූදානම් වීම අත්‍යවශ්‍ය බැවින්, කන්නය ආරම්භ වීමට පෙර ඔබේ ඖෂධ කැබිනට්ටුවෙහි බිංදු කිහිපයක් තබා ගන්න.
වායු පවිතකාරකයක් ලබා ගන්න
වෛද්‍ය ඔග්ඩන් තවදුරටත් මෙසේ පැවසීය: “ඔබේ නිවස සඳහා HEPA සහතික කළ වායු පවිතකාරකයක් ලබා ගන්න, විශේෂයෙන් නිදන කාමරවල, ඔබේ නිවසේ සහ මෝටර් රථයේ ජනේල වසා තබා ගන්න, සහ වාරය පැමිණීමට පෙර සෑම වසරකම ඔබේ HVAC පෙරහන් වෙනස් කරන්න.”
ඔබ අසාත්මිකතා සමය සඳහා සූදානම් වීමට අවශ්‍ය පියවර ගනිමින් සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා ඔබට පහසු මිලකට (සැබෑ HEPA පෙරීම සහිත ඩෙස්ක්ටොප් වායු පවිතකාරක වැනි) වායු පවිතකාරක මාර්ගගතව බ්‍රවුස් කර මිලදී ගත හැකිය.
දැන් ඔබට සෑම දිනකම ඔබගේ එන ලිපි වෙත හොඳම සහ නවතම ආහාර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ පුවත් ලැබෙනු ඇත.
පසු කාලය: ජූනි-16-2022
