ალერგიის შემსუბუქების 5 გზა
ალერგიის სეზონი სრული დატვირთვით დაიწყო, რაც თვალების სიწითლისა და ქავილის სეზონს ნიშნავს. აჰ! მაგრამ რატომ არის ჩვენი თვალები განსაკუთრებით მგრძნობიარე სეზონური ალერგიების მიმართ? ჩვენ ვესაუბრეთ ალერგოლოგს, დოქტორ ნიტა ოგდენს, რომ გაგვერკვია ეს ამბავი. განაგრძეთ კითხვა, რომ მეტი გაიგოთ სეზონური ალერგიებისა და თვალების მიღმა არსებული მახინჯი სიმართლის შესახებ და როგორ შევამსუბუქოთ მდგომარეობა. შემდეგ, არ გამოტოვოთ 6 საუკეთესო ვარჯიში ძლიერი ხელებისთვის 2022 წელს, ამბობენ მწვრთნელები.
„ჩვენი თვალები ჩვენი სხეულის კარიბჭეა და ისინი ადვილად ექვემდებარებიან ჩვენს ყოველდღიურ გარემოს“, - განმარტა დოქტორმა ოგდენმა. „ალერგიის სეზონზე, ყოველდღიურად მოძრავი მილიონობით მტვრის ნაწილაკი თვალებისთვის ადვილად ხელმისაწვდომია“, - დასძინა მან, რაც იწვევს მყისიერ და მძიმე რეაქციას.“
თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა არის თვალისა და სეზონური ალერგიის გავრცელებული სიმპტომები, ესენია ძლიერი ქავილი, სიწითლე, ცრემლდენა და შეშუპება - განსაკუთრებით გაზაფხულის განმავლობაში.
საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე საშინაო საშუალება, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ ამ უსიამოვნო სიმპტომების შესამსუბუქებლად. სინამდვილეში, მნიშვნელოვანია იყოთ პროაქტიული და გქონდეთ მკურნალობის გეგმა ალერგიის პრობლემების შესამსუბუქებლად.
მზის სათვალის ტარება
თვალის წვეთების მიღება
დოქტორი ოგდენი გვირჩევს: „ატარეთ მზის სათვალე, ყოველ ღამე ჩამოიბანეთ თვალები რბილი ფიზიოლოგიური ხსნარით, დღის ბოლოს გაიწმინდეთ ქუთუთოები და წამწამები და აუცილებლად მიიღეთ ანტიალერგიული თვალის წვეთები დღეში ერთხელ“. რეცეპტით გაცემული ანტიჰისტამინური თვალის წვეთები, რომლებიც ურეცეპტოდ იყიდება. ის სწრაფად მოგიხსნით ქავილს თვალების კლასიკური ალერგენებისგან, მათ შორის ამბროზიისგან, ყვავილის მტვრისგან, ცხოველის ბეწვისგან, ბალახისგან და შინაური ცხოველების ქერტლისგან.
ალერგოლოგთან ვიზიტი
სეზონური ალერგიის დამანგრეველი შედეგების თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ რამდენიმე სასარგებლო ჩვევა, მათ შორის სერტიფიცირებულ ალერგოლოგთან ვიზიტი. ის დაგეხმარებათ ალერგიის გამომწვევი ფაქტორების იდენტიფიცირებაში, რათა თავიდან აიცილოთ ისინი.
გამოიყენეთ მტვრის აპლიკაცია
გარდა ამისა, დოქტორი ოგდენი გვირჩევს, რომ პიკის სეზონზე მტვრის რაოდენობის თვალყურის დევნებისთვის გამოვიყენოთ მტვრის აპლიკაციის აპლიკაცია - და თქვენც იგივე უნდა გააკეთოთ მოგზაურობის დროს! ნუ იქნებით გარეთ დიდი ხნის განმავლობაში, თუ იცით, რომ დღე მტვრის მაღალი შემცველობით იქნება. ასევე, გარეთ გასვლის შემდეგ გაიხადეთ ფეხსაცმელი და მიიღეთ შხაპი სახლში.
დოქტორ ოგდენს რამდენიმე დამატებითი რჩევა აქვს და განმარტავს: „ალერგიის სეზონის გასაღები მომზადება და თავიდან აცილებაა“. თვალის ალერგია შეიძლება ძალიან სერიოზული იყოს ალერგიის სეზონზე. სეზონის დაწყებამდე რამდენიმე წვეთი შეინახეთ თქვენს წამლების კარადაში, რადგან მომზადება აუცილებელია.
შეიძინეთ ჰაერის გამწმენდი
დოქტორმა ოგდენმა დასძინა: „ასევე შეიძინეთ HEPA სერტიფიცირებული ჰაერის გამწმენდი თქვენი სახლისთვის, განსაკუთრებით საძინებლებისთვის, დახურეთ ფანჯრები სახლში და მანქანაში და ყოველწლიურად შეცვალეთ HVAC ფილტრები სეზონის დადგომამდე“.
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაათვალიეროთ და შეიძინოთ ჰაერის გამწმენდები ონლაინ (მაგალითად, დესკტოპის ჰაერის გამწმენდი ნამდვილი HEPA ფილტრაციით) ხელმისაწვდომ ფასად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ალერგიის სეზონისთვის მოსამზადებლად საჭირო ნაბიჯებს დგამთ.
ახლა თქვენ ყოველდღიურად მიიღებთ საუკეთესო და უახლეს სიახლეებს საკვებისა და ჯანსაღი კვების შესახებ თქვენს შემოსულებში.
გამოქვეყნების დრო: 2022 წლის 16 ივნისი
