Allergiyani tinchlantirishning 5 ta usuli

Allergiyani tinchlantirishning 5 ta usuli

Allergiya mavsumi qizg'in pallada va bu ko'zning qizarishi, qichishi faslini anglatadi.Ah!Lekin nega bizning ko'zlarimiz mavsumiy allergiyaga ayniqsa sezgir?Biz buni bilish uchun allergist doktor Neeta Ogden bilan gaplashdik.Mavsumiy allergiya va ko'zlar orqasidagi xunuk haqiqat va qanday qilib engillikni ta'minlash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.Keyinchalik, 2022 yilda kuchli qo'llar uchun 6 ta eng yaxshi mashqni o'tkazib yubormang, deydi murabbiylar.
Biz o'rgangan narsalarimiz juda mazmunli edi. "Ko'zlarimiz tanamizga kirish eshigi bo'lib, kundalik muhitimizga osongina ta'sir qiladi", deb tushuntirdi doktor Ogden."Allergiya mavsumida har kuni aylanib yuradigan millionlab polen zarralari ko'zlarga osonlik bilan kirib boradi", deya qo'shimcha qildi u., natijada darhol va jiddiy reaktsiya paydo bo'ladi.

Agar siz ko'z va mavsumiy allergiyaning umumiy belgilari nima ekanligini bilmasangiz, ular qattiq qichishish, qizarish, sug'orish va shishishni o'z ichiga oladi - ayniqsa bahorda.

Yaxshiyamki, bu bezovta qiluvchi alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan ba'zi uyda davolanish usullari mavjud.Aslida, allergiya bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradigan faol bo'lish va davolash rejasiga ega bo'lish muhimdir.

Quyosh ko'zoynak taqing

Ko'z tomchilarini oling

Doktor Ogden tavsiya qiladi: "O'rab qo'yiladigan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing, kechasi ko'zingizni engil sho'r suv bilan yuving, kun oxirida qovoq va kirpiklaringizni artib oling va kuniga bir marta allergiyaga qarshi ko'z tomchilarini qabul qilishni unutmang".Retsept bo'yicha kuchli antigistaminli ko'z tomchilari, retseptsiz sotib olinadi.Bu sizning qichiydigan ko'zlaringizni klassik ichki va tashqi allergenlardan, shu jumladan ragweed, gulchanglar, hayvonlarning sochlari, o'tlar va uy hayvonlari yungidan tezda xalos qiladi.

Allergistga murojaat qiling

Bir nechta foydali odatlar mavsumiy allergiyaning vayronagarchiliklaridan qochishga yordam beradi, shu jumladan kengash tomonidan tasdiqlangan allergistni ko'rish.U sizga allergiya qo'zg'atuvchilarini aniqlashga yordam beradi, shunda siz ulardan qochishingiz mumkin.

Polen ilovasidan foydalaning

Bundan tashqari, doktor Ogden eng yuqori mavsumda gulchanglar sonini kuzatish uchun gulchanglar ilovasidan foydalanishni tavsiya qiladi - va sayohat paytida ham xuddi shunday qilish kerak!Bu kun gulchanglar soni yuqori bo'lishini bilsangiz, uzoq vaqt ochiq havoda bo'lmang.Bundan tashqari, ko'chaga chiqqandan keyin uyda poyabzalingizni echib oling va dush qabul qiling.

Doktor Ogdenning ba'zi qo'shimcha maslahatlari bor: "Allergiya mavsumining kaliti tayyorgarlik va undan qochishdir".Allergiya mavsumida ko'z allergiyasi juda jiddiy bo'lishi mumkin.Mavsum boshlanishidan oldin bir nechta tomchilarni dorixonangizda saqlang, chunki tayyorgarlik juda muhimdir.

Havo tozalagichni oling

Doktor Ogden qo'shimcha qildi: "Shuningdek, uyingiz uchun HEPA sertifikatiga ega havo tozalagichni oling, ayniqsa yotoqxonalarda, uyingizda va mashinangizda derazalarni yopiq holda saqlang va har yili mavsum kelishidan oldin HVAC filtrlarini o'zgartiring."
Allergiya mavsumiga tayyorgarlik ko'rish uchun zarur choralarni ko'rayotganingizga ishonch hosil qilish uchun havo tozalagichlarni (masalan, haqiqiy HEPA filtrli ish stoli havo tozalagichi kabi) arzon narxda osongina ko'rib chiqishingiz va xarid qilishingiz mumkin.

Endi siz har kuni pochta qutingizga eng yaxshi va eng yangi oziq-ovqat va sog'lom ovqatlanish yangiliklarini olasiz.