5 Rêbazên Teselîkirina Alerjiyê
Werzê alerjiyê bi temamî dest pê kiriye, û ev tê vê wateyê ku werzê çavên sor û xurîn in. Ah! Lê çima çavên me bi taybetî ji alerjiyên demsalî re hesas in? Welê, me bi alergolog Dr. Neeta Ogden re axivî da ku em vê yekê bibînin. Ji bo ku hûn bêtir fêr bibin ka çi rastiya nexweş a li pişt alerjiyên demsalî û çavan e, û meriv çawa dikare hin rihetiyê peyda bike, bixwînin. Piştre, rahêner dibêjin ku 6 werzîşên çêtirîn ji bo destên bihêz di sala 2022-an de ji dest xwe bernedin.
Tiştê ku me hîn bû pir watedar bû. "Çavên me deriyê laşê me ne û bi hêsanî rastî jîngeha me ya rojane tên," Dr. Ogden rave kir. "Di demsala alerjiyê de, bi mîlyonan perçeyên polenê yên ku rojane digere bi hêsanî digihîjin çavan," wê zêde kir. , ku di encamê de reaksiyonek tavilê û giran çêdibe."
Eger hûn ne piştrast in nîşanên hevpar ên alerjiya çav û alerjiya demsalî çi ne, ew xurandina giran, sorbûn, avdan û werimandin in - nemaze di tevahiya biharê de.
Bi xêra Xwedê, çend dermanên malê hene ku hûn dikarin ji bo sivikkirina van nîşanên acizker pratîk bikin. Bi rastî, girîng e ku hûn proaktîf bin û planeke dermankirinê hebe da ku ji bo sivikkirina pirsgirêkên alerjiyê bibe alîkar.
Çavikên rojê li xwe bike
Dilopên Çavan Bixwin
Dr. Ogden pêşniyar dike: "Çirayên rojê yên dorhêl li xwe bikin, her şev çavên xwe bi ava şor a nerm bişon, di dawiya rojê de çav û mirûzên xwe paqij bikin, û rojê carekê dilopek çavê dijî-alerjiyê bikar bînin." Dilopên çavê dijî-hîstamîn ên bi reçete ne, bê reçete peyda dibin. Ew ê çavên we yên xurandî ji alerjenên klasîk ên hundur û derve yên wekî giyayê ajalan, polen, mûyên heywanan, giya û porê heywanan zû rihet bike.
Biçe cem Alerjîst
Çend adetên sûdmend dikarin ji bo dûrketina ji bandorên alerjiyên demsalî bibin alîkar, di nav de serdana alergologek pejirandî. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tetikên alerjiyê nas bikin da ku hûn ji wan dûr bisekinin.
Serlêdana polenê bikar bînin
Herwiha, Dr. Ogden pêşniyar dike ku di demsala lûtkeyê de ji bo şopandina hejmara polenê sepanek polenê bikar bînin - û bê guman divê hûn dema rêwîtiyê jî heman tiştî bikin! Dema ku hûn dizanin ku ew ê rojek bi hejmareke zêde ya polenê be, ji bo demên dirêj li derve nemînin. Her weha, piştî ku hûn derkevin derve, pêlavên xwe derxînin û li malê serşokê bikin.
Dr. Ogden çend serişteyên zêde hene, û rave dike, "Kilîda demsala alerjiyê amadekarî û dûrketin e." Alerjiyên çavan dikarin di demsala alerjiyê de pir cidî bin. Berî ku demsal dest pê bike, çend dilop di kabîneya dermanên xwe de bihêlin, ji ber ku amadekarî pir girîng e.
Paqijkerek Hewayê Bistînin
Dr Ogden wiha lê zêde kir: "Her wiha ji bo mala xwe, bi taybetî di odeyên razanê de, paqijkerek hewayê ya pejirandî ya HEPA bistînin, pencereyên mal û otomobîla xwe girtî bihêlin, û her sal berî hatina demsalê fîlterên HVAC-ya xwe biguherînin."
Hûn dikarin bi hêsanî paqijkerên hewayê li serhêl (wek paqijkera hewayê ya sermaseyê bi fîltrekirina HEPA ya rastîn) bi bihayek maqûl bigerin û bikirin da ku hûn piştrast bin ku hûn gavên pêwîst davêjin da ku ji bo demsala alerjiyê amade bibin.
Niha hûn ê her roj nûçeyên xwarin û xwarina tendurist ên herî baş û herî dawî di qutiya xweya e-nameyê de bistînin.
Dema weşandinê: 16ê Hezîrana 2022an
