5 Cara pikeun Ngarasakeun Alergi
Usum alergi keur rame pisan, hartina usum panon beureum jeung ateul. Ah! Tapi naha panon urang rentan ka alergi musiman? Nya, urang ngobrol jeung ahli alergi Dr. Neeta Ogden pikeun manggihan jawabanana. Teraskeun maca pikeun leuwih jéntré ngeunaan bebeneran awon di balik alergi musiman jeung panon, sarta kumaha carana méré rasa lega. Salajengna, ulah sono kana 6 latihan pangalusna pikeun leungeun anu kuat di taun 2022, ceuk palatih.
Anu diajarkeun ka urang téh penting pisan. "Panon urang téh lawang asup ka awak urang sarta gampang kakeunaan lingkungan sapopoé," jelas Dr. Ogden. "Salila usum alergi, jutaan partikel sari anu ngider unggal poé gampang kakeunaan ku panon," tambah anjeunna, anu ngabalukarkeun réaksi anu langsung jeung parah."
Upami anjeun teu yakin naon gejala umum alergi panon sareng alergi musiman, éta kalebet ateul anu parah, beureum, caian, sareng bareuh — khususna sapanjang usum semi.
Untungna, aya sababaraha ubar bumi anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan ngirangan gejala anu ngaganggu ieu. Kanyataanna, penting pikeun proaktif sareng gaduh rencana perawatan pikeun ngabantosan ngirangan masalah alergi.
Nganggo kacamata hideung
Nginum Tetes Panon
Dr. Ogden nyarankeun: "Anggo kacamata hideung nu nutupan panon, bilas panon anjeun ku larutan saline hampang unggal wengi, usap kelopak panon sareng bulu mata anjeun di ahir dinten, sareng pastikeun nginum obat tetes panon anti alergi sakali sapoé." Obat tetes panon Antihistamin anu diresepkeun ku dokter, sayogi di apotek. Obat ieu bakal gancang ngaleungitkeun rasa ateul dina panon anjeun tina alérgén jero ruangan sareng luar ruangan klasik kalebet ragweed, sari, bulu sato, jukut sareng bulu piaraan.
Tepang sareng Ahli Alergi
Sababaraha kabiasaan anu mangpaat tiasa ngabantosan nyingkahan karusakan tina alergi musiman, kalebet ningali ahli alergi anu disertifikasi ku dewan. Anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pemicu alergi supados anjeun tiasa nyingkahanana.
Anggo aplikasi sari
Salian ti éta, Dr. Ogden nyarankeun pikeun ngagunakeun aplikasi sari pikeun ngalacak jumlah sari salami usum puncak - sareng anjeun kedah ngalakukeun hal anu sami nalika iinditan! Entong aya di luar ruangan salami waktos anu lami nalika anjeun terang éta bakal janten dinten kalayan jumlah sari anu luhur. Ogé, copot sapatu anjeun sareng mandi di bumi saatos anjeun kaluar.
Dr. Ogden gaduh sababaraha tip tambahan, anu ngajelaskeun, "Konci usum alergi nyaéta persiapan sareng nyingkahan." Alergi panon tiasa janten serius pisan salami usum alergi. Simpen sababaraha tetes, dina lomari ubar anjeun sateuacan usum dimimitian, sabab persiapan penting pisan.
Meunangkeun Panyaring Udara
Dr Ogden nambihan: "Ogé, candak alat panyaring hawa anu disertipikasi HEPA pikeun bumi anjeun, khususna di kamar tidur, tutup jandéla di bumi sareng mobil anjeun, sareng gentos saringan HVAC anjeun unggal taun sateuacan usum sumping."
Anjeun tiasa kalayan gampang ngotéktak sareng mésér pembersih hawa online (sapertos pembersih hawa desktop kalayan filtrasi HEPA anu leres) kalayan harga anu terjangkau pikeun mastikeun anjeun ngalakukeun léngkah-léngkah anu diperyogikeun pikeun nyiapkeun usum alergi.
Ayeuna anjeun bakal nampi warta kadaharan sareng tuangeun séhat anu pangsaéna sareng pangénggalna dina koropak anjeun unggal dintenna.
Waktos posting: 16 Juni 2022
