5 viisi allergia leevendamiseks
Allergiahooaeg on täies hoos ja see tähendab punaste, sügelevate silmade hooaega. Ah! Aga miks on meie silmad eriti vastuvõtlikud hooajalistele allergiatele? Rääkisime allergoloog dr Neeta Ogdeniga, et teada saada. Loe edasi, et saada lisateavet hooajaliste allergiate ja silmade taga peituva inetu tõe kohta ning kuidas leevendust pakkuda. Järgmiseks ära jäta vahele 6 parimat harjutust tugevate käte jaoks 2022. aastal, ütlevad treenerid.
See, mida me õppisime, oli väga oluline. „Meie silmad on värav meie kehasse ja puutuvad kergesti kokku meie igapäevase keskkonnaga,“ selgitas dr Ogden. „Allergiahooajal on miljonid õietolmuosakesed, mis iga päev ringlevad, silmadele kergesti ligipääsetavad,“ lisas ta, mille tulemuseks on kohene ja raske reaktsioon.“
Kui te pole kindel, millised on silma- ja hooajaliste allergiate levinumad sümptomid, siis nende hulka kuuluvad tugev sügelus, punetus, vesistamine ja turse – eriti kevadel.
Õnneks on olemas mõned kodused abinõud, mida saate harjutada nende tüütute sümptomite leevendamiseks. Tegelikult on oluline olla ennetav ja omada raviplaani, mis aitab allergiaprobleeme leevendada.
Kanna päikeseprille
Võtke silmatilku
Dr Ogden soovitab: „Kandke silmaümbritsevaid päikeseprille, loputage silmi igal õhtul õrna soolalahusega, pühkige päeva lõpus silmalaugud ja ripsmed puhtaks ning võtke kindlasti üks kord päevas allergiavastast silmatilka.“ Retseptiravim on antihistamiinne silmatilk, mida saab osta käsimüügist. See leevendab teie sügelevate silmade sümptomeid klassikaliste sise- ja välistingimustes esinevate allergeenide, sealhulgas ambroosia, õietolmu, loomakarvade, rohu ja lemmikloomade kõõma tõttu.
Vaadake allergoloogi
Mõned kasulikud harjumused aitavad vältida hooajaliste allergiate laastamistööd, sealhulgas sertifitseeritud allergoloogi külastamine. Ta aitab teil tuvastada allergia vallandajaid, et saaksite neid vältida.
Kasutage õietolmurakendust
Lisaks soovitab dr Ogden tipphooajal õietolmukoguste jälgimiseks kasutada õietolmuäppi – ja kindlasti peaksite sama tegema ka reisides! Ärge viibige pikka aega õues, kui teate, et päev saab olema kõrge õietolmukogusega. Samuti võtke pärast väljaminekut kodus jalanõud jalast ja käige duši all.
Dr Ogdenil on lisanippe, selgitades: „Allergiahooaja võti on ettevalmistus ja vältimine.“ Silmaallergiad võivad allergiahooajal olla väga tõsised. Hoidke enne hooaja algust oma ravimikapis mõned tilgad, sest ettevalmistus on hädavajalik.
Hankige õhupuhasti
Dr Ogden lisas: „Hankige oma koju, eriti magamistubadesse, HEPA-sertifikaadiga õhupuhasti, hoidke nii kodus kui ka autos aknad suletuna ning vahetage HVAC-filtreid igal aastal enne hooaja saabumist.“
Õhupuhastajaid (näiteks lauaarvuti õhupuhastit tõelise HEPA-filtriga) saab hõlpsalt veebist sirvida ja soodsa hinnaga osta, et tagada vajalike sammude astumine allergiahooajaks valmistumiseks.
Nüüd saate iga päev oma postkasti parimad ja värskeimad toidu- ja tervisliku toitumise uudised.
Postituse aeg: 16. juuni 2022
