5 τρόποι για να ανακουφίσετε την αλλεργία
Η εποχή των αλλεργιών είναι σε πλήρη εξέλιξη, και αυτό σημαίνει εποχή κόκκινων και φαγούρας στα μάτια. Α! Αλλά γιατί τα μάτια μας είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις εποχιακές αλλεργίες; Λοιπόν, μιλήσαμε με την αλλεργιολόγο Δρ. Neeta Ogden για να μάθουμε την αλήθεια. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα για την άσχημη αλήθεια πίσω από τις εποχιακές αλλεργίες και τα μάτια, και πώς να προσφέρετε κάποια ανακούφιση. Στη συνέχεια, μην χάσετε τις 6 καλύτερες ασκήσεις για δυνατά χέρια το 2022, λένε οι γυμναστές.
Αυτό που μάθαμε ήταν πολύ σημαντικό. «Τα μάτια μας είναι η πύλη εισόδου στο σώμα μας και εκτίθενται εύκολα στο καθημερινό μας περιβάλλον», εξήγησε η Δρ. Όγκντεν. «Κατά τη διάρκεια της περιόδου αλλεργιών, τα εκατομμύρια σωματίδια γύρης που κυκλοφορούν καθημερινά είναι εύκολα προσβάσιμα στα μάτια», πρόσθεσε, με αποτέλεσμα μια άμεση και σοβαρή αντίδραση.
Αν δεν είστε σίγουροι ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα των οφθαλμικών και εποχιακών αλλεργιών, αυτά περιλαμβάνουν έντονο κνησμό, ερυθρότητα, δακρύρροια και πρήξιμο - ειδικά καθ' όλη τη διάρκεια της άνοιξης.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να εφαρμόσετε για να ανακουφίσετε αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να είστε προνοητικοί και να έχετε ένα σχέδιο θεραπείας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των προβλημάτων αλλεργίας.
Φορέστε γυαλιά ηλίου
Πάρτε οφθαλμικές σταγόνες
Ο Δρ. Όγκντεν συνιστά: «Να φοράτε γυαλιά ηλίου που τυλίγονται γύρω από τα μάτια, να ξεπλένετε τα μάτια σας με ήπιο φυσιολογικό ορό κάθε βράδυ, να σκουπίζετε τα βλέφαρα και τις βλεφαρίδες σας στο τέλος της ημέρας και να φροντίζετε να παίρνετε αντιαλλεργικές οφθαλμικές σταγόνες μία φορά την ημέρα». Οι οφθαλμικές σταγόνες με αντιισταμινικό φάρμακο, που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή, θα σας ανακουφίσουν γρήγορα από τα κλασικά αλλεργιογόνα εσωτερικού και εξωτερικού χώρου, όπως η αμβροσία, η γύρη, οι τρίχες ζώων, το γρασίδι και η πιτυρίδα κατοικίδιων ζώων.
Δείτε έναν αλλεργιολόγο
Μερικές ωφέλιμες συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή των καταστροφών των εποχικών αλλεργιών, όπως η επίσκεψη σε έναν πιστοποιημένο αλλεργιολόγο. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκαλούν αλλεργίες, ώστε να μπορείτε να τους αποφύγετε.
Χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή γύρης
Επιπλέον, ο Δρ. Όγκντεν συνιστά τη χρήση μιας εφαρμογής γύρης για την παρακολούθηση της καταμέτρησης γύρης κατά την περίοδο αιχμής - και σίγουρα θα πρέπει να κάνετε το ίδιο όταν ταξιδεύετε! Μην βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλα χρονικά διαστήματα όταν ξέρετε ότι θα είναι μια μέρα με υψηλή περιεκτικότητα γύρης. Επίσης, βγάλτε τα παπούτσια σας και κάντε ντους στο σπίτι αφού βγείτε έξω.
Ο Δρ. Όγκντεν έχει μερικές επιπλέον συμβουλές, εξηγώντας: «Το κλειδί για την περίοδο των αλλεργιών είναι η προετοιμασία και η αποφυγή». Οι οφθαλμικές αλλεργίες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές κατά τη διάρκεια της περιόδου των αλλεργιών. Κρατήστε μερικές σταγόνες στο φαρμακείο σας πριν ξεκινήσει η περίοδος, καθώς η προετοιμασία είναι απαραίτητη.
Αποκτήστε έναν καθαριστή αέρα
Ο Δρ Όγκντεν πρόσθεσε: «Επίσης, προμηθευτείτε έναν πιστοποιημένο καθαριστή αέρα HEPA για το σπίτι σας, ειδικά στα υπνοδωμάτια, κρατήστε τα παράθυρα κλειστά στο σπίτι και το αυτοκίνητό σας και αλλάξτε τα φίλτρα HVAC κάθε χρόνο πριν από την έναρξη της σεζόν».
Μπορείτε εύκολα να περιηγηθείτε και να αγοράσετε καθαριστές αέρα online (όπως τον επιτραπέζιο καθαριστή αέρα με πραγματικό φιλτράρισμα HEPA) σε προσιτή τιμή, ώστε να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να προετοιμαστείτε για την εποχή των αλλεργιών.
Τώρα θα λαμβάνετε τα καλύτερα και πιο πρόσφατα νέα για τα τρόφιμα και την υγιεινή διατροφή στα εισερχόμενά σας κάθε μέρα.
Ώρα δημοσίευσης: 16 Ιουνίου 2022
