एलर्जी से राहत पाने के 5 तरीके
एलर्जी का मौसम जोरों पर है, और इसका मतलब है लाल, खुजली वाली आँखें। आह! लेकिन हमारी आँखें मौसमी एलर्जी के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील क्यों होती हैं? खैर, हमने एलर्जी विशेषज्ञ डॉ. नीता ओग्डेन से बात की और इस बारे में जानकारी ली। मौसमी एलर्जी और आँखों के पीछे की बदसूरत सच्चाई और इससे राहत पाने के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें। इसके बाद, ट्रेनर कहते हैं कि 2022 में मज़बूत भुजाओं के लिए 6 बेहतरीन व्यायाम न चूकें।
हमने जो सीखा वह बहुत सार्थक था। डॉ. ओग्डेन ने बताया, "हमारी आंखें हमारे शरीर में प्रवेश द्वार हैं और हमारे दैनिक वातावरण के संपर्क में आसानी से आ जाती हैं।" उन्होंने कहा, "एलर्जी के मौसम में, प्रतिदिन प्रसारित होने वाले लाखों पराग कण आसानी से आंखों तक पहुंच जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप तत्काल और गंभीर प्रतिक्रिया होती है।"
यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आंखों और मौसमी एलर्जी के सामान्य लक्षण क्या हैं, तो उनमें गंभीर खुजली, लालिमा, पानी आना और सूजन शामिल हैं - विशेष रूप से वसंत ऋतु के दौरान।
सौभाग्य से, कुछ घरेलू उपचार हैं जिनका अभ्यास करके आप इन निराशाजनक लक्षणों से राहत पा सकते हैं। वास्तव में, एलर्जी की समस्याओं से राहत पाने के लिए सक्रिय होना और उपचार योजना बनाना महत्वपूर्ण है।
धूप का चश्मा पहनें
आंखों की बूंदें लें
डॉ. ओग्डेन सलाह देते हैं: "रैपअराउंड सनग्लास पहनें, रात में अपनी आँखों को हल्के सलाइन से धोएँ, दिन के अंत में अपनी पलकों और पलकों को पोंछें, और दिन में एक बार एंटी-एलर्जी आई ड्रॉप ज़रूर लें।" प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एक एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप है, जो काउंटर पर उपलब्ध है। यह आपकी खुजली वाली आँखों को रैगवीड, पराग, जानवरों के बाल, घास और पालतू जानवरों के बालों सहित क्लासिक इनडोर और आउटडोर एलर्जी से तुरंत राहत देगा।
किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलें
कुछ लाभकारी आदतें मौसमी एलर्जी के कहर से बचने में मदद कर सकती हैं, जिसमें बोर्ड-प्रमाणित एलर्जिस्ट से मिलना भी शामिल है। वह आपको एलर्जी ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद कर सकता है ताकि आप उनसे बच सकें।
पराग ऐप का उपयोग करें
इसके अलावा, डॉ. ओग्डेन पीक सीजन के दौरान पराग की गिनती को ट्रैक करने के लिए पराग ऐप का उपयोग करने की सलाह देते हैं - और आपको यात्रा करते समय भी ऐसा ही करना चाहिए! जब आपको पता हो कि पराग की गिनती अधिक होने वाली है, तो लंबे समय तक बाहर न रहें। साथ ही, बाहर जाने के बाद अपने जूते उतार दें और घर पर ही नहाएँ।
डॉ. ओग्डेन ने कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए हैं, जिसमें बताया गया है, "एलर्जी के मौसम की कुंजी तैयारी और बचाव है।" एलर्जी के मौसम में आँखों की एलर्जी बहुत गंभीर हो सकती है। मौसम शुरू होने से पहले अपनी दवा की अलमारी में कुछ बूँदें रखें, क्योंकि तैयारी ज़रूरी है।
एयर प्यूरीफायर खरीदें
डॉ. ओग्डेन ने कहा: "इसके अलावा अपने घर के लिए HEPA-प्रमाणित एयर प्यूरीफायर लें, विशेष रूप से बेडरूम में, अपने घर और कार में खिड़कियां बंद रखें, और हर साल मौसम आने से पहले अपने HVAC फिल्टर बदलें।"
आप आसानी से ऑनलाइन एयर प्यूरीफायर ब्राउज़ कर सकते हैं और सस्ती कीमत पर खरीद सकते हैं (जैसे कि वास्तविक HEPA फिल्टरेशन वाला डेस्कटॉप एयर प्यूरीफायर) ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप एलर्जी के मौसम के लिए तैयारी करने हेतु आवश्यक कदम उठा रहे हैं।
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पोस्ट करने का समय: जून-16-2022
